這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。公仔箱論壇/ S# z- `' q- h; J9 N' j
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5 k/ B+ C6 @' r. K6 W, {1 W% i& O中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i' w/ d$ Y" k2 U' k+ m
' K T K4 y& F3 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。公仔箱論壇/ D$ d" Y) O$ |5 j! q9 w" P8 R
7 [: v/ }/ y6 D" M) [+ twww2.tvboxnow.com養肺4穴道 7 C* K/ l6 _1 l4 m0 A! d5 C
3 l: n ?! ~8 i' W. d曲池穴公仔箱論壇0 r) _9 K0 z5 Z' I6 P* Q
1 ]4 y3 A, _, b ?+ Uwww2.tvboxnow.com位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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# S: ^4 r; P* p4 b/ Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。www2.tvboxnow.com& Z; S& F {0 j
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- A1 a) U Q0 I, |1 W- L# m% @合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p s; Z7 |, s L0 z' N1 h
2 G8 W. R) X( M3 {www2.tvboxnow.com位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。- W& B# V1 k( u9 S8 E
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
) |$ I: g) ]9 U3 z" i4 m( Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k3 a9 D0 F5 V: H
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三陰交穴公仔箱論壇0 W( m2 g. U, M. a( b& b: ^
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位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
/ L7 i5 X6 _4 A1 h( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r8 p$ l4 Q; O$ Z) M功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
9 A' ~0 P1 `( L' @. x: {- ]5 Z: E. awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 n) v& ^+ S% {! F/ M: [
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足三里穴
" S! h0 R: x8 d6 w) P) X6 |% {9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N& h5 \4 F0 g% ^# ~tvb now,tvbnow,bttvb位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p% m/ Q. s1 q0 D& s+ K+ _
/ K: n2 o5 ]+ Z' f* t: U. U# Q功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。公仔箱論壇1 O4 b9 x2 Q, G2 ~8 u9 f
# o- I# U& @1 r7 L% _ H9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F* G% B2 d" U【中醫師小叮嚀】：
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8 k6 I1 I2 t v陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。$ s7 M7 _" M2 g
; y. D% `: s& O9 y% Atvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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