１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
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; M- s9 c H4 Z" jtvb now,tvbnow,bttvb２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。
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# v9 ?2 t+ c- g/ F+ s1 H/ i5 twww2.tvboxnow.com３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。 " B8 B0 O* }* @* N0 M& W
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5 d( |# d1 G* }9 @; }tvb now,tvbnow,bttvb４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。www2.tvboxnow.com0 h# j% O/ u' g5 }. [5 O
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3 B& c, s" X; dwww2.tvboxnow.com５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: Q; Q7 \1 j
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) B9 ~4 t' a2 m7 e/ rtvb now,tvbnow,bttvb６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& q" d5 I* j* W! n, O+ ~4 `" k
! `; l1 K. O; x) H2 s! K# m% u+ ftvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ D6 F M1 \7 o$ X, ~
- U- C( m6 S# y4 J6 V1 M, J. F公仔箱論壇７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。- i& a- K2 X: u& a4 |% @
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８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、
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糖、毒素排出體外，起到降脂作用。公仔箱論壇) o. _. i9 y5 o! ]- W1 U- P
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1 m5 G* k# m6 D; s9 p% f7 Ywww2.tvboxnow.com此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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