各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . 公仔箱論壇) w9 S0 c# B% I: p& Q+ T
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h. Y# c5 W* P& W& T
'除濕 ' 一下!
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. P$ i' b& k% [- y# V$ J避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水www2.tvboxnow.com* z/ d% O- E- w; b+ x5 F# x
: N% M! z7 h2 L0 E- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到6 X# s! T, \" P0 z T; {
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。www2.tvboxnow.com: d2 Z5 U7 U. Z6 A* f5 v5 A7 ^
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1 [0 {, O) @5 x$ f/ |9 d$ u5 ~tvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》公仔箱論壇' _) A1 H" V: P3 v: O
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 $ _* F0 R# f: |$ f
* S8 s6 U3 e$ ^公仔箱論壇所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。www2.tvboxnow.com+ H$ k' K9 s! j+ j
1 p. d) A/ L1 w5 h5 y6 t《吃宵夜的人，體質容易變酸》& j; X( i/ A! p7 \7 p& ^
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。' M& b; J6 _2 n
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9 u1 K, [. M. \; y c* ^www2.tvboxnow.com《
, l" _ ~' B& u5 x) u" Ywww2.tvboxnow.com早起的人身體好》
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% V& T+ S! w; E* @7 o5 rtvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 tvb now,tvbnow,bttvb) G# P3 N4 K9 k- n+ p
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《不吃早餐的人，體質會變酸》 www2.tvboxnow.com$ d2 {5 G3 w2 Z2 R
5 S% E3 q9 {& \ d3 @3 g4 etvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 公仔箱論壇; k G! P1 b! g& A! R j
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, O* L& L! i7 w6 @5 J' d4 `公仔箱論壇《精緻食物加速胃腸老化》 公仔箱論壇, R& Y3 f6 ^; ^" D" R/ p
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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" O0 b4 U/ i( w mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \8 D$ J; g- N0 d. dwww2.tvboxnow.com《身體的除濕》) R& V* k x S+ H5 ?1 D9 [/ F) ^ N+ i" E
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
% ~) g+ l* q* j: h0 Xtvb now,tvbnow,bttvb等毛病。 , X) c6 y, T- ^$ }9 I
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1 m0 Z& F1 j7 Z) [8 |www2.tvboxnow.com解決之道：
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; b+ l2 E- x& \5 {. ^tvb now,tvbnow,bttvb1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十公仔箱論壇/ w1 z6 }0 W$ U6 G
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3 n. T! ^9 G: s) T$ _$ f公仔箱論壇2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]! O. q2 a1 x7 ? Q) I
1 \9 \, F- ~" d0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [3 \3 o& p7 N+ l! Bwww2.tvboxnow.com3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
0 D1 P% O& D6 }" T& s8 F6 stvb now,tvbnow,bttvb水沖後頸部數分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e* p4 f$ X- q* i. J. b
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6 T$ V2 D( t' J' Ztvb now,tvbnow,bttvb4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
6 F3 v+ L+ ^0 r0 @4 t9 W: n' Htvb now,tvbnow,bttvb(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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