中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。www2.tvboxnow.com, N& N& Z9 S e. Q0 E
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
! m* }3 r: Y; ?) V& j0 u; A# A公仔箱論壇菊楂決明飲
7 F+ Q0 {) s- c6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
, x) d1 W9 e2 ?公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
$ ?9 K4 r/ O3 p* o: e功效：清肝明目、降血壓、消脂
' g/ @$ x. r# [. F; S杏菊飲
. P H: R2 D `! T$ U; r材料：杏仁、白菊花各6克
" I3 e' l# h2 z* ?6 }- w l- w做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
; q. ?9 ~" g% {4 i% G公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G) N- |% y# M: j% q
材料：綠茶5克、乾蓮子20克www2.tvboxnow.com8 B) v- _! w" ~
做法：
+ [4 g7 i# O+ C8 b& X( V9 Kwww2.tvboxnow.com1.將綠茶以200c.c.熱水泡開www2.tvboxnow.com% m$ Q' z: X7 z
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
9 a4 ^/ y+ Y m公仔箱論壇功效：整腸健脾、消脂) B8 V6 E2 I# D4 y; T2 U6 W* L
【中醫師小提醒】：
; V3 X6 R1 e5 Z如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
* Q) y* A5 v) }/ H7 p4 x4 |( C; S公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% ]/ U. T9 \8 ?( s4 [! F9 [9 J
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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