秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n, J- l' L, t {* C/ H7 ^
中醫師陳旺全表示，蔬果可以補充人體所需的營養，但痰濕體質的人脾胃運化功能失調，不適合吃寒、酸性的食物；陰虛體質的人體內易生熱，不適合再吃熱性食物，而血虛、氣虛體質的人氣力不足，不可再吃過多寒涼性的食物消耗能量；氣鬱體質的人則是體內氣不順，不宜吃燥熱性食物，再讓行氣紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z* T* y) u/ J( [
5大體質以注意蔬果地雷：www2.tvboxnow.com' p$ V. `2 P) ?" m8 p
痰濕體質tvb now,tvbnow,bttvb w1 g3 D/ Z# d
特徵：常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。
9 ^) S! f8 _$ G5 ]tvb now,tvbnow,bttvb應少吃酸、寒性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |# e9 V. U$ r- [* w, U
水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! c& W( z+ ]$ q
蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb. H5 s( c0 f" y: z
陰虛體質公仔箱論壇: I( S3 R! [% P. n+ { w- V f
特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。
* r/ N% Y& D* J% O% r' H e" qtvb now,tvbnow,bttvb應少吃熱性食物5 b4 o3 J& b, m4 T+ _) r7 {. f) H
水果：桃子、龍眼、柳丁、荔枝、櫻桃、榴槤。
- E9 Z2 n0 t7 G) w! vwww2.tvboxnow.com蔬菜：洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜。
! f0 {& y3 H( l1 b' F公仔箱論壇血虛體質tvb now,tvbnow,bttvb: `' m8 e1 O1 r+ B, B$ g. E
特徵：消瘦、易心悸、唇色、指甲偏白。$ T6 f7 C: M4 f2 C( S9 A
應少吃寒涼類食物公仔箱論壇9 G P* K+ m) k# G l9 p
水果、蔬菜：寒涼屬性蔬果皆不宜，如瓜類、筊白筍。
; U* j* E& W1 S0 w& n1 f公仔箱論壇氣虛體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 x) c4 e2 \ N& X: f
特徵：沒活力、講話聲音低沉、便稀、頻尿。
3 k0 B7 l o- D/ Zwww2.tvboxnow.com應少吃寒涼類食物公仔箱論壇3 `4 t* H2 s: a# s8 b& M
水果：芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。6 X! B- e t# V2 j7 g6 [
蔬菜：蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。
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特徵：末梢循環不加、臉色黯沉、小便時順時不順，且常常心情不好。
( ^* H) E! Q. r5 ~; K1 [8 O應少吃燥熱性食物
6 O" D* q( V# N' }水果：榴槤、楊梅、紅毛丹、荔枝。
# F: ^ P# w$ l B蔬菜：辣椒、香菜、洋蔥、芥菜、山蘇。
+ A- G5 V5 r( E4 Pwww2.tvboxnow.com【中醫師小提醒】：
5 l$ e. b( A$ w) i( o* {* r以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對飲食有疑問，仍需諮詢專業醫師。 |
發表於 2013-9-23 12:40 AM
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