提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 公仔箱論壇2 I: O. @2 N7 P. l9 o2 T/ b% e' _
 食物中的美容能手5 I8 {$ ~" q! \9 l1 N" j
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豌豆： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \0 r8 k0 t8 s& l( k" }: @
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔：
; D8 h' {0 a4 q) s/ ]. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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0 J/ B; S- f% t& K9 o9 T: `公仔箱論壇紅蘿蔔：
% M+ I! i, Z- I6 p9 ~ T; }+ @紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 7 | S. p1 Z# A( t, a0 O
" x7 M; z0 u6 Htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍： www2.tvboxnow.com% T/ X" H# f' z$ {! I- u5 I
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 公仔箱論壇) U2 T2 s0 M% L* v' `
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甘薯：
/ F$ ~5 A4 F2 x1 s( t, \8 |; {! @- k甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇： 公仔箱論壇3 b9 X6 l$ d1 w- E9 n* D0 C& a
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： % }) _3 R$ V, [: V7 P/ x) v
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 ; n3 ?3 i6 Y. T/ x
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絲瓜：
. u$ L( E; _5 J5 P; o絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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1 Z& I, t2 p! j$ R @* g! S' t黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P% B2 J$ M7 D% j- H
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 tvb now,tvbnow,bttvb# U1 n/ h5 _8 L* H' G+ v1 z
* ]0 \2 A! d" a8 |( D冬瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g# ]1 O+ P& H2 P w
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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