提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
/ ]2 Y$ l6 }. a* ftvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手& k6 t; ?4 H% ^8 u/ q
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豌豆：
. N0 c C! S$ \' d( A《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B6 }/ X; v+ G( W
3 A- x# B. `2 p5 N, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔：
, t/ \# z# b9 n7 B" i3 {中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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& V' J- [& w1 D7 |0 jwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔：
5 f3 E% v. y8 J( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍：
# K, E! o$ ?2 a" P* Btvb now,tvbnow,bttvb蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 9 Y+ W+ j# R; S: J# p* A" Q" N; M1 ?) k
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甘薯： 公仔箱論壇% ~6 |2 W6 y$ F# W# Q( G G* x! C
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 @" a; C2 k) _3 U
9 p& w: y7 s7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇：
5 ~# O. e5 g( S7 qwww2.tvboxnow.com蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 tvb now,tvbnow,bttvb" u% d5 |) r7 @# a0 Y7 l0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `. {1 [* U9 V. t" L/ L+ ~
豆芽：
- m- E% \, y1 W6 u( h豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
2 M9 Q: V- A( X- j) ntvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
* V! k, `4 g+ a# d4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) Q7 ]: r' ]. u5 B
黃瓜： 8 N/ Z1 G+ z. _; I4 E$ x7 E1 l
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 tvb now,tvbnow,bttvb: A7 r: k) J6 A2 ?$ p! k& P
, a" J8 D0 Y' ^" f! ^3 V6 M冬瓜：
0 q8 v# H# r# e* S1 J' V7 T公仔箱論壇冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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