口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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( r6 p' U3 P/ vtvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。8 i7 ?; d' z7 G- ]5 K& L" l, g( z
p- ?+ @: r9 U3 h公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭 v$ N/ ~; E: ?( ?1 M
! p6 w1 h: k+ T: d# J9 t唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。公仔箱論壇/ ^6 c8 B. U3 m. A* Y
. V0 x! p4 ?% j8 l* T% _www2.tvboxnow.com此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。www2.tvboxnow.com# U& U- \4 b3 S
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兩大食物 有助防口臭. f z* U$ y; x2 l7 t
8 t& Q! m* C. ^; Q1 }$ `# N4 qtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔：抗氧除臭
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" e& G$ b2 @' ]8 M" V* u& K. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb8 E: Y4 D, T9 n
$ n' z2 y8 N: ^0 S公仔箱論壇綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇4 ?6 H7 }9 f0 Y6 q$ S# ^
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇0 B1 M* W$ `- ]! G
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【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb# p5 {, X3 v) K- K
' `, T' g* g, j) ~tvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。 N( i$ ~( W9 ~& K# }3 U" U
0 O" f; m" Y& ]! g# F6 ?www2.tvboxnow.com材料（2 人份）
& B$ Z/ Y8 h3 p+ k# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }2 n7 B' T/ e- P0 t
胡蘿蔔 ⋯ 100g
. Y. }; O. {8 z9 }公仔箱論壇檸檬⋯ 1/2 個
& e8 N5 L; b; U/ o9 _7 QA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）tvb now,tvbnow,bttvb* U V4 o% x, S8 [
, E1 b; V8 ^1 p# N' W: w8 ]0 ztvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇* F) e0 k) Y: ^3 [+ w8 c; l
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。! i' D: h# ~ q2 g8 f( A
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。www2.tvboxnow.com: K8 x% z! D+ T f- ] E+ ~2 B f9 t
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綠茶梅乾消化粥
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- m# z9 U5 E+ ^! b- G# B5 X清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）
3 e; @3 y4 k3 u$ L L7 C$ W6 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y3 Q4 E& ^+ V7 d/ A7 Z+ l
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量www2.tvboxnow.com2 O) o0 r5 B* ^. S i3 f' `
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
$ i# I2 H, ^$ V, [6 C% O6 |6 T昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb. N9 f4 |& q9 K% R8 G" M
白飯 ⋯ 1 碗5 z: E- ?" H! b a9 s2 J3 V d
梅乾 ⋯ 2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J" W: w: I, `( {; v/ G- f$ W o
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。www2.tvboxnow.com) V0 ]: S+ d5 W# ?3 [9 E9 d
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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