幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- M, Z' `! m; u- V0 w; y7 p
1.減輕壓力www2.tvboxnow.com g* V; E+ ]& b9 r$ `+ `2 a; B
/ M5 w( l* q K據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
: R; u$ o P4 S% l% }- i# A2.有助於交流& X6 I+ d) p/ ?3 j; _8 u* f) D9 h
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
3 N& ]' z* U. M. |) h! stvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼 q& Q" Z: y# z9 U& e2 }
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。/ Z; {4 m9 G3 o' y, _) o% Q) `
4.使人舒適
) W _4 x' j, H在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。0 F7 M( H! M5 o0 b( L# q5 Y
5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb7 d9 ^+ L" m0 Y* j# q
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。# C" r4 e0 d% }
6.減輕疼痛感
. l5 _3 B+ { ]3 l1 J* Gwww2.tvboxnow.com美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
, B, x+ E. X* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統
3 E( Z: X6 n- Z' u1 d6 q2 ^公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。tvb now,tvbnow,bttvb' c5 ^* O) h# @1 Q2 {; z
8.可培育樂觀www2.tvboxnow.com" |% |. r4 n& Q9 z( r
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。tvb now,tvbnow,bttvb% ^/ f# h1 g; U
9.傳播幸福
, I0 o/ N$ a/ T& G- e D: m& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
, T0 a! c. d1 R$ m5 T: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？
+ O' m# k! Z# I# _5 T& F1 `公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
* h, E- w2 r* v; e機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb3 w, N1 h( x5 m* Y }, R
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
3 @' b) |7 |: S3 U2.擴大知識面
) S' p2 H s& ~" `8 G5 R/ u* \幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb1 @2 d2 w& I m( O. e. B. A; t6 T
3.廣泛涉獵，充實自我2 c- E! ^! s4 A, E6 R
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。公仔箱論壇) E% `" @+ y. J2 X5 u3 M
4.陶冶情操，樂觀對待現實www2.tvboxnow.com9 I$ Z5 \# y8 L2 u' q
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
$ v2 U' J# {6 N5 r% q0 |+ e5.培養深刻的洞察力www2.tvboxnow.com8 C. F1 s5 p# d) r( F! |4 J3 [) P% S
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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