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[健康資訊] 10堂養生課 你做到了嗎?

1、睡眠:每天應睡滿八小時,睡不夠易長皺紋。
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2 ^6 t- J+ k% i0 stvb now,tvbnow,bttvb2、荷爾蒙:務必保持正常的月經周期。
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3、壓力:壓力太大身體每個器官都無法承受。
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4、視力:該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。3 \. J$ F0 w/ x( U! s; f
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5、牙齒:許多女人怕看牙,結果連門牙都蛀掉了,牙齒不好,牙齦萎縮,臉皮沒有支撐,容易老化。
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- S! q- e. [1 ]+ itvb now,tvbnow,bttvb6、營養:不該過多或過少。www2.tvboxnow.com) t3 ~& l& w& A; q- E4 g
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7、體重:維持體重的最高境界就是不變化,那些體重跟大學時一樣的人,在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。' v) o' u  [; ]

0 K& v) ]  s% g; F! M* z8、健康:先有健康才會漂亮,有病一定要治療,不要以為小病沒關係,貧血容易長眼袋,甲狀腺亢進,眼球會凸出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z* z3 [2 K# ?# |: N, c

6 L2 p5 z" [9 F* {9、運動:固定的運動能保持好身材及好心情。
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- J; N8 g: }# C! [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、心靈:樂觀會為容貌加分,誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。
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