不急於吸煙. H5 a4 _! p1 }! _' T2 L
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 ( }* E1 T. a/ H+ g" g; s
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不急於洗澡公仔箱論壇/ H- x6 |' Z" |+ R) }
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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' f; G( s! {4 x4 F. {www2.tvboxnow.com不急於上床
! f; e# U7 M/ u* m4 U. u俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 , q+ \8 h4 v$ g, l' g' @
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 公仔箱論壇0 k" x" [& F2 C; P; c3 X$ t: j8 |9 X
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不急於散步
; z7 _5 S9 T1 }7 ^1 F% Y公仔箱論壇飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb* T7 Q1 ?0 H T: h
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 tvb now,tvbnow,bttvb& T1 y, _5 [) ~8 B& E, k
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3 r3 `7 W8 Y! r6 F, w! @' \( ?5 K$ t7 iwww2.tvboxnow.com不急於開車 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E' ]$ B5 ?5 c5 p' A4 H
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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( Q) c, w6 v- p+ X( M7 y6 g$ F* z不急於吃水果 公仔箱論壇( P7 o+ ]3 N0 ^; N7 w
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 0 D5 z% `( H6 ^& u6 j6 Q5 U
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* q! h- b8 D( }3 n* X/ ?% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於鬆褲帶公仔箱論壇, y$ O C+ G: B |. L2 }
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
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不急於飲茶
- C3 O* |1 v. _; i. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。
1 g/ F- x S/ N( q* h公仔箱論壇如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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