你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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/ H; p# e2 h; i; w3 a+ ^) N明護髮食物─小麥www2.tvboxnow.com% ~6 x( V% x8 |
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% H/ O& G+ G7 ^9 x1 B# `0 G; c0 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( N" I3 G" k# l, c. F
護腦食物─餅乾
3 E( |+ m2 N C; L3 @' p f4 }2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 www2.tvboxnow.com: H, i" @6 W! F3 [2 K7 [% O
! q K* T2 j& P9 ?tvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯! b0 V0 I, l$ k2 l/ m5 e+ J
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb* V/ p7 S1 X7 o' m9 e- B
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 www2.tvboxnow.com+ ~7 y o7 o- u$ u! P q# ^
; Y8 k2 b/ t' J6 @公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣
! K* j- D2 w" H8 }. k2 ^! k$ f牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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# v9 G* B$ B( {" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜www2.tvboxnow.com2 X* G9 i+ x2 J- U' E! [4 ?
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
3 @( t& L( e' {www2.tvboxnow.com豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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" ~' L' F: g: a" B- N$ L6 Utvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜1 Q# k( |: i9 C+ d
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
* s6 Q/ a4 D- S3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t: b0 {8 y+ E+ Y, q
護腿食物─香蕉
% ^: ]( {0 _, g5 @3 M) u( X公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
/ n1 |& y% r7 H+ z0 d, G腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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