你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
( ?, x+ W9 o+ O$ ~, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f* a. a9 L, t公仔箱論壇明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb5 T$ v) o( e1 f% a3 |1 V+ @1 Y
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
) O$ r" q/ G2 f4 C+ p+ T+ v1 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' [; ~- W7 i2 N4 f$ |0 M, U% L
護腦食物─餅乾: ]# g& M7 T2 G! k
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W9 O1 s1 k+ P& y& B* S! R4 e
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 % S! E3 i4 @: _# R2 x4 M
9 _9 B0 n6 T* @$ g, d; _/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄
5 V: q$ U( J' k5 P1 H英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z. {1 ?0 ^7 w' j5 f" l
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護指甲食物─牡蠣
2 X) J7 [4 F C% E0 X! ftvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
- Y: d0 g; S: l. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y3 E; ?0 ^- s' v& j$ G公仔箱論壇護膚食物─南瓜" M5 ^: d3 z" K) ~
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐" `, S5 e6 E6 q
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 www2.tvboxnow.com8 f/ `4 E; C' S: Y0 H
% Y, i" Z$ j, h) n3 ]9 `tvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [6 t7 q: }! _6 j7 o6 T
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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# F2 ^1 \; d) T( {( V& f) y0 {護腿食物─香蕉
# ^7 k2 a' T7 d9 k( c7 t& F富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb% r- F6 s; u8 ^6 l5 d) j+ p
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護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 v y+ I! i# A. _+ F
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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