如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q# L8 b4 v2 z _+ g: ]. F5 x3 z+ t+ ^
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2 w) {/ ~9 V5 m1 c8 {# P* Z, v 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”www2.tvboxnow.com! X- @1 q! y: B4 X
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。 b" y& N/ K+ v1 e
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前列腺保健之“吃飯”。
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7 r4 Q+ |: C7 f, l+ n. C, cwww2.tvboxnow.com 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：www2.tvboxnow.com, \( s! l8 i ]- N: b4 P3 O& P
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;5 [: [! Z: u: N; T
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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前列腺保健之“工作”。
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^4 z/ E$ k \: q& o; b' f" T
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* N4 }8 y; K5 ]7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y: A6 D) i7 ^5 j& o1 ~ g/ l
' P2 A. Y8 s( V6 {/ }$ H/ Iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M( w, X; e) Q5 e
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。www2.tvboxnow.com) J+ ~; ~6 ^1 s
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3 o% k6 L7 D8 X9 r1 l$ x7 T 前列腺保健之“行走”。www2.tvboxnow.com9 M9 M3 B' x# {1 N0 P
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& G7 W& K) @- D, @- P- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。公仔箱論壇1 t: F3 y* _, l2 v' m* n' g& V
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' X$ k6 _+ w. ^6 h公仔箱論壇 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。# }# ]1 v* k9 U7 n' u9 \
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前列腺保健之“娛樂”。www2.tvboxnow.com% }7 N+ V( M" U7 A. @# J: ? J
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, A4 P9 M7 a" L* M2 c% j- @! m 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。9 o! [3 _6 L) ?. q! i
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' Y. Z! a+ u3 V0 \1 e& ztvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“睡覺”。公仔箱論壇" F+ y f% t9 B& s7 M
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。公仔箱論壇. C: S, P. T8 M& H9 M# H
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& [( F8 v9 B% m' B2 ~公仔箱論壇 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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