《人的五臟有五怕》! ~6 |/ B: J# n6 W& \6 P
●(一)《“肝將軍”怕堵》www2.tvboxnow.com5 |; O; O% @3 z! l; j3 e, ]
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb; C5 \* i! t H# }- s
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
* H7 l5 @8 d( H+ t4 z+ ywww2.tvboxnow.com以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
) U Y. p: i# Z! ^( ztvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
9 H: u# ~& ^; D7 B) u) {4 V# lwww2.tvboxnow.com (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，1 N( N) w& Z# J/ t, i( W$ R
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。/ T! i7 }& O2 s& ^; d
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從www2.tvboxnow.com# @! ~5 P! R3 q6 p! E- }
而導致肝血不足。
( ?4 o5 c! i' _. J& a- q" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※( D7 _3 E. K( ]" E* Y! M9 w8 i& y! p
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
+ {3 h6 j; {2 m4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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0 t: v! k0 Y+ N9 c1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
2 u) I& z7 u+ [: s/ iwww2.tvboxnow.com 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色3 v* h% o' E! u$ p+ _
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
7 G4 G k- B+ p$ G' f公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
( b. x- F/ S3 ~4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
6 q# x9 K& _* c8 `. f5 i公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
& C2 T+ _- }: C( \4 k公仔箱論壇 臟腑的協調。
, V' F% F( s. [) H8 f1 |( Y+ | (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放6 ]" b* U9 y- R% ]7 u3 \3 N' V: _$ N
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h! O% b: f' _4 q+ i1 p
■專家提醒※※
2 a5 v. q3 E5 X( p* W j# T- ]! K 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
1 @0 A, t# |: n5 \" n- J公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
$ x) a* ]& |% @) D1 I V3 s( Q# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇: `) w+ O2 e7 F& c Q: r; s
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 V; p) h. D" I$ [" l
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q9 ~7 y. i# x
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇& |! K! x. s- K; l2 l2 @& a
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
1 C2 K0 k2 ^, O6 b" O/ g- l公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷www2.tvboxnow.com& S/ b, L' A9 `" c* C
害很大。! p- O2 J; r) Y) H6 a! N
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. |! @) |9 _; s: U: ?* m" J
從而影響食物的消化和吸收。
+ m; b8 X' P; T: d4 Q4 kwww2.tvboxnow.com (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、+ |! B- E1 ^$ M6 A) z1 U- Z) U# S
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、www2.tvboxnow.com$ {$ N% n6 `4 R6 U% X& c3 w! l2 {
經常拉肚子的人也不宜久服。
' s# G; z: V1 y' @" J6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
9 w( |. m5 q* U 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 _0 D8 }9 i" @/ n. s
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇+ N5 h, U' Q$ j+ ]( C; m4 i
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。, P) N9 Q2 U! U! Y
4 P/ m0 {. X1 P ●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb. r8 S9 C& n$ z- F6 D; c3 D' p
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，www2.tvboxnow.com1 f. h: g9 p$ A4 @" B
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
+ t' r1 D' T5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。6 O, T( [0 ^6 A9 E5 X& l Y" [5 F; W
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待: C5 M! _! B& Y |( u4 n
太久，肺就會提出抗議。$ m/ F1 G/ }% f; h0 e
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重% l* x, Z4 m8 o
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T/ c5 |3 W5 g6 Q- a& k
■專家提醒※※6 u5 q$ D* g- F3 m+ `& K
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇$ P, M2 \7 E7 u `7 |9 Z
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
7 S3 b) L9 I1 g8 Q" E) i4 stvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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1 P5 {6 @- A5 Y* w* G. A2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
% J5 [8 K8 ^8 g8 Y+ l2 G# zwww2.tvboxnow.com 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇 _% z; l/ ^! g, p% g
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
" w" x, G& |- Z: u$ L. Pwww2.tvboxnow.com (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
( n) f2 k" c f. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
7 y, T+ F" k5 V* l- v! M! S5 X (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
& [) f) j+ E x% _$ N+ K- A6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
$ p" Q& ~3 y! m- W導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇& C: |# z( c) |. f
等現象。
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■專家提醒※※
- h$ t9 @1 e& N2 _# Y 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之) O) [# l8 q, j# N
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5 g% }" m8 \) f$ x
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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