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睡前用电脑的五大危害

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随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说,一些人晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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! R3 G* f( O9 S* O* U4 p  Jtvb now,tvbnow,bttvb导致睡眠障碍/ _3 B; F6 r: |) V; v5 [

" w6 s/ e+ Y7 D5 h2 m  Y公仔箱論壇在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
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所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
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" P4 x0 d1 W( D) C- G: X$ J" sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com) C2 G" ^3 N/ ~
辐射易诱发癌症5 D8 M1 l* x6 p  {
此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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2 p8 K# L" z* S0 y. l公仔箱論壇影响生殖系统7 t/ S/ ~+ X* c# ^' g
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。公仔箱論壇3 d$ ~' a( @* R: t3 ?
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6 ]/ X% T: V4 m  e5 X. q影响心血管系统
7 a8 S; ?- w" K) Y; j) L影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。9 `4 w  r1 q% \! P; K; D
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: m4 c  r4 X' M& R" i+ }tvb now,tvbnow,bttvb影响视觉系统; H- t9 I& i+ L. ~- ]+ e4 T7 w7 }
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
thank for you sharing.......
thanks for sharing
知道了。。。谢谢
thank you for sharing
good good
thx for your sharing
我每次关电脑后几分钟就睡了。。唉呀!!
# H0 w* s6 _- |5 W: j/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危险~~~要多注意才行!!

回應 jff6000 第 1 篇文章

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哇,甘我死得啦,晚晚都系玩到好夜,跟手先关电脑训觉,弊弊都冇甘弊
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