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[健康資訊] 不能空腹吃的11種飲食

  一、牛奶、豆漿tvb now,tvbnow,bttvb: X* w: o) r. a

4 ]8 D4 P( A9 H# H! [$ k3 d$ r5 L公仔箱論壇  這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
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) x  E9 E* w  M; l/ |& t  二、酸奶( B: ~* ^( m& }) s* C
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  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用
- j( c$ M+ a4 ~) ~/ h  h* H. GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 ~+ {* y3 k" Q0 Y$ _  D
  三、白酒tvb now,tvbnow,bttvb( G& E, C0 M' l, h% x- ?/ Z% P1 ]: Q- b
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  空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。www2.tvboxnow.com9 B3 N; j) z5 ^. w; l

( X/ S7 y% e& O( Bwww2.tvboxnow.com  四、茶
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  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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2 K6 {$ O4 L1 {& K7 @; @tvb now,tvbnow,bttvb  五、糖  N8 S, o3 ]9 c5 v* I( C$ [( o8 D

7 u7 V2 s8 T! w3 {- z- P  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,健康對不利。
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  六、柿子、西紅柿2 A! s0 ^0 z( x/ G! J4 p5 O7 N( X0 I

' z) M4 L7 `4 Y: U  n/ ^: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。www2.tvboxnow.com. q0 r/ M: |0 ~) S  |  O) g' M& e5 c
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  七、香蕉
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' _. }4 F: ]  o; q" M  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb( [; W/ X( Z9 E* a/ j
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  八、山楂、桔子www2.tvboxnow.com6 X: j/ b% V& ^! L  ~

+ n) g3 I: X& G8 o: t# C  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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  九、大蒜
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  h  b( o, O0 _tvb now,tvbnow,bttvb  大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
" M0 B4 Y; j% X6 u2 S, T8 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 ^- i  ?) w8 u3 Z& a
  十、白薯公仔箱論壇( Z% x4 {! J- V% v5 @

3 M6 m1 g( f: X, G6 {& R. ?# hwww2.tvboxnow.com  白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
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& a* l8 y5 u) S9 P5 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  十一、冷飲公仔箱論壇& S6 p& T) g, W, @2 ]+ `

2 n2 v+ I5 Z, }$ z8 I7 Q- x公仔箱論壇  空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
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thanks for sharing

回應 轻轻的走过 第 1 篇文章

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thanks
仲有第12樣.. 早餐! ( 黎明說的)
THANK YOU .................
0 s! z0 Q. G" b/ O( I( BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚饿果阵唔可以吃糖.............
十分認同的食物禁忌,小小的知識,大大的長生之道
謝謝分享!!
哦!知道了,谢谢分享。
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