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[健康資訊] 不能空腹吃的11種飲食

  一、牛奶、豆漿www2.tvboxnow.com1 d- s+ l# Y+ s$ E$ |; I; @9 I
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  這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb5 L' Y: u5 R  q" f+ G- b/ e
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  二、酸奶
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+ f, L3 a' w0 @9 Y% i' T( J  Xwww2.tvboxnow.com  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用, S6 p3 Q+ _# a3 p$ R6 n( h4 c9 [
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  三、白酒
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: W* n0 ~1 \( Y" n  空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
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  四、茶
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  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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# `8 C& w' b0 x2 _# I5 ?4 O  五、糖
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, ?0 W9 W- `( K0 Wtvb now,tvbnow,bttvb  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,健康對不利。
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+ V. j- ]- M2 A5 a3 p  六、柿子、西紅柿
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  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。公仔箱論壇- h* W0 z7 i8 g! Z8 @) q
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  七、香蕉www2.tvboxnow.com- l. Y; P( D" x+ J) `" W

9 v! x2 L! {& e  v9 T7 u; t公仔箱論壇  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
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% g5 B0 N( ?  z: D, B6 q+ b4 e! r  awww2.tvboxnow.com  八、山楂、桔子
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  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。公仔箱論壇% h5 `  o7 J: t! ]: i9 y
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  九、大蒜
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  大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
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  十、白薯www2.tvboxnow.com- t7 G5 Y7 l. K* i0 e
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  白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。tvb now,tvbnow,bttvb; w8 U/ s. K+ |- }1 ?

$ U! v: w; @2 m9 ?1 I  k" |tvb now,tvbnow,bttvb  十一、冷飲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G* _8 O- V$ D
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  空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
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thanks for sharing

回應 轻轻的走过 第 1 篇文章

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thanks
仲有第12樣.. 早餐! ( 黎明說的)
THANK YOU .................
7 P9 w' H: j/ T- ]公仔箱論壇肚饿果阵唔可以吃糖.............
十分認同的食物禁忌,小小的知識,大大的長生之道
謝謝分享!!
哦!知道了,谢谢分享。
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