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[健康資訊] 不能空腹吃的11種飲食

  一、牛奶、豆漿
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* H* G( ~2 `% M5 y  這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。公仔箱論壇  z2 F0 ]) I% W

& D( ]( y0 |; W2 F  二、酸奶2 t  N! l( e# |: ~8 b
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  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用9 @0 J4 R  Z  S0 v' D# g
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  三、白酒
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  空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I& m  e$ H+ }1 Y5 e% S

3 B3 ~1 R+ A6 h2 ~! v  四、茶
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6 L+ [; V4 T( N9 ]9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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  五、糖
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  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,健康對不利。, g6 G% Z) w( m( r

( ^  i- O! I& \! R! `9 h1 Q" Y  六、柿子、西紅柿
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  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。公仔箱論壇  \  O5 }1 o! }+ _7 P$ v: j% I

) G, |% V) L/ z- i" g4 k0 J8 e  七、香蕉+ o2 P7 ?( e$ A4 K
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  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
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7 ~: h: j: c, y* rtvb now,tvbnow,bttvb  八、山楂、桔子
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2 S$ t5 I3 C3 v4 C% f; k  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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  九、大蒜
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+ z0 \& k3 K" ~' [( {; ]" |www2.tvboxnow.com  大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇7 f' }& j3 B0 A8 G2 t0 p0 o

4 C: |( H. g6 z. q- Q公仔箱論壇  十、白薯www2.tvboxnow.com* j& }/ [4 Y- j" q& S

- Z+ ~& ]6 H# M, n0 M5 V! [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
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  十一、冷飲
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5 Y! f1 ]# d' a  空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
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i thought milk can tim...
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thanks for sharing

回應 轻轻的走过 第 1 篇文章

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thanks
仲有第12樣.. 早餐! ( 黎明說的)
THANK YOU .................公仔箱論壇: x2 F: m, Q7 [
肚饿果阵唔可以吃糖.............
十分認同的食物禁忌,小小的知識,大大的長生之道
謝謝分享!!
哦!知道了,谢谢分享。
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