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[健康資訊] 腎 的 日 常 保 養

腎如何失調?腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。. h- ~8 I2 Z5 f" V1 A+ j
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腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。
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/ E7 _" E3 \* L/ \* f- q: N腎的日常保養「預防勝於治療」注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下: ; q# j( S& e% R+ C. r
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。www2.tvboxnow.com5 T: u: f* r: i  k6 d' k- ?; ^% S
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [2 D4 n: A1 H% x! D7 K$ s) w! p
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。! K( Q  T4 ^, i* @
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^* |+ V* L) U: [" O* j% X2 R
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
+ n. M( s: `3 T0 _/ N# s6.潮濕寒冷的天氣。
+ Q% [0 }- x1 @) ?4 M# H) E7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。

多謝提供
thank you for sharing.....very useful tips!!!
thanks for sharing
多謝分享
thx ahring
o.k
服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇  x* t0 U. T' T

( ~: J# @% y  ~5 }It's true
聽過好多人話洗腎﹐ 真的好可怕的。。。
Thanks for sharing
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