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+ b4 t. J9 r) `, q" c% B8 W7 n公仔箱論壇( L/ z3 c+ G7 ]7 }, X
1. 自來水www2.tvboxnow.com V" m' u1 I- r& Y [& G3 P" w
9 J! g# j1 K3 k+ V# O: K: W7 h公仔箱論壇有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會産生水化反應，形成金屬汙染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
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; ?2 X$ i) r* x2 G( T- l3 T7 Htvb now,tvbnow,bttvb2. 久置的開水www2.tvboxnow.com2 I$ @* U2 K# x: ] D( P0 u4 [
& D4 i( R$ U% w; D' Y# m$ L公仔箱論壇開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌汙染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 [3 u& ^: c9 k/ |; w+ j& ^. T- G
) }$ Q% Z9 w3 C' m公仔箱論壇所以，在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。% w, W) g( \; R6 Y: _
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此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。7 G/ X. c9 ~" ]9 [+ l; S1 {5 Y
3. 鹽水公仔箱論壇( r" _/ e3 Z& D+ B/ p! \
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有人認爲喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗後補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
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) P `$ d4 c( i0 n% ]; v+ kwww2.tvboxnow.com生理學的研究認爲，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
- I% g& @" D* R5 ^4 ]5 q6 j公仔箱論壇4. 飲料 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
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果汁、牛奶、咖啡也不宜作爲清晨的第一杯飲料，因爲這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。www2.tvboxnow.com" U3 S4 i8 N4 K5 W0 Q" i1 N0 b4 | ]6 `
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發表於 2012-10-16 05:54 PM
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