1、洋葱、蒜
, y' X, O% C/ k+ `( c) L3 B5 w/ L5 n5 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% L# u0 f) H: ^2 g7 O
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
$ I% o6 w; ~% J) O# ytvb now,tvbnow,bttvb& e( ^ t* G/ @0 f! n8 k
www2.tvboxnow.com' [7 G2 n5 Y* @! i! i; C3 h
2、茶
, z# W! s6 ?: v; ]2 @: _* j
. Z; o- V0 R% c6 swww2.tvboxnow.com 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O4 n3 Z( q3 |1 Z- m. x1 V
tvb now,tvbnow,bttvb5 U) m) g( R' \' }( Q% a
3、苹果
$ b z# o/ }: ~' \* n3 _7 l d公仔箱論壇" |; m! V2 M' @ `" ]3 f4 e
早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _: {' J8 S7 P& j+ ]$ h' o Z/ r4 a
0 n4 \9 p9 c I# S, E; u& r- z
4、牛奶
1 h% m( U4 [7 M' ]% @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# h1 f$ Z7 L: `1 Z$ m* y
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。www2.tvboxnow.com J9 k8 v. A3 K c% w7 v, l1 c4 ?% z
' ?. ~- F9 g& p
5、燕麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D) E& ^& Q3 X6 A/ Z/ O- F
, r- H8 c3 l" [& s, h3 {# K5 {$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。www2.tvboxnow.com* R, a- F% }- K$ X) u" C% }
tvb now,tvbnow,bttvb! o5 \( z& D& V5 O3 |) }" ?1 ^
6、玉米
/ F) ?8 u5 e1 {3 o0 p4 n
$ W: o9 f, w5 p1 G$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
# c0 r: D6 [6 L3 ]% ~" v* `公仔箱論壇公仔箱論壇8 ]2 E' }+ w8 g& ?0 x. w( z, Q9 j' C! A
7、鱼
0 e, h! C+ z7 L0 D! w- p6 Kwww2.tvboxnow.com
6 h# q8 P9 c5 T& D: f 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。tvb now,tvbnow,bttvb; [0 m9 {8 A- e2 g+ n: v
4 h- t( y3 J3 T0 h, h. U: Z 8、菊花6 s3 m6 q; d* Q6 w7 S; j
9 u" K" a$ s/ [5 c
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
| 
