1、洋葱、蒜公仔箱論壇2 ^- G& l! o; v/ C5 L1 R3 c8 u
: i3 M7 p$ C( Q: w: C% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 www2.tvboxnow.com% Z" P+ H3 `; C) p9 P" Y) Z
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2、茶3 Z1 r0 R P/ _7 a* g e" `
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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3、苹果www2.tvboxnow.com0 E3 I$ X3 ~* B n; i
P. m5 G9 u- o9 t* ~. g7 ^" f1 Fwww2.tvboxnow.com 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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7 u4 d, l. ~5 r% G! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、牛奶, E% Z, ]/ j! h6 G+ R0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z, a/ d9 ^ ?. M$ A# @2 _( x
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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$ p- h/ G4 `- N @4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、燕麦: {1 }9 b5 f6 y5 ?
: E7 L# \0 Q _* `: k 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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6、玉米! ~; X8 N! i( @, z
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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7、鱼tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 a! y( R9 Y
1 V; h# P5 Q5 ~$ utvb now,tvbnow,bttvb 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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+ Y0 m( \: ?1 \5 |2 c& p9 Pwww2.tvboxnow.com 8、菊花
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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