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[健康資訊] 八種食物幫你刮掉油脂

1、洋葱、蒜
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  含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。
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  2、茶
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. Z; o- V0 R% c6 swww2.tvboxnow.com  茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O4 n3 Z( q3 |1 Z- m. x1 V
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  3、苹果
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  早上空腹吃苹果是可以治便秘的,而早上排便是可以减肥的,所以在吃早点之前可以先吃个苹果!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _: {' J8 S7 P& j+ ]$ h' o  Z/ r4 a
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  4、牛奶
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  含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收,达到减肥的目的。www2.tvboxnow.com  J9 k8 v. A3 K  c% w7 v, l1 c4 ?% z
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  5、燕麦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D) E& ^& Q3 X6 A/ Z/ O- F

, r- H8 c3 l" [& s, h3 {# K5 {$ Rtvb now,tvbnow,bttvb  含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。www2.tvboxnow.com* R, a- F% }- K$ X) u" C% }
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  6、玉米
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$ W: o9 f, w5 p1 G$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。
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  7、鱼
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6 h# q8 P9 c5 T& D: f  是一种高蛋白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。tvb now,tvbnow,bttvb; [0 m9 {8 A- e2 g+ n: v

4 h- t( y3 J3 T0 h, h. U: Z  8、菊花6 s3 m6 q; d* Q6 w7 S; j
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  有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

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