明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
( }# q. J1 _. p) X2 e3 Ntvb now,tvbnow,bttvb4 U6 d1 J) W8 u# P8 B! @0 j5 u3 w
9 Q- m* k9 ?2 J. \9 U/ }+ y公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb' x0 `+ S( }- k
tvb now,tvbnow,bttvb/ s% C1 [5 O( ?5 T$ G1 x4 h
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
: F4 w* J! h5 L2 f0 N6 a7 W# ftvb now,tvbnow,bttvb
2 B' | y" I! }( W5 w* D8 W+ utvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】www2.tvboxnow.com+ X8 i3 L; V5 R- x' I
) t% B; x9 y1 l4 V ]4 k; cwww2.tvboxnow.com材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |+ ?6 v7 L* N% H) F l
www2.tvboxnow.com; }5 {. e! d: x# a3 T P5 b4 C
作法：一起煮成雞湯服用即可。公仔箱論壇$ r* o! S! U. S& p+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y. A8 i5 W3 |+ R& h
功效：補氣、補血、養肝腎。; E: ~, w1 i3 F3 h
www2.tvboxnow.com! w: e% m7 H% t3 @
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
+ R$ n. Q. o3 v3 C' [; `1 K
1 n3 w# _, }6 F2 C! L. mwww2.tvboxnow.com1 Z' _+ p9 ~' @8 Q D
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：% M' o8 R! g y3 D2 d+ r0 G5 X B
0 e/ g% g8 H) n! H& A+ ?5 f【桑葉黑芝麻糊】
4 Y. t. H M' Kwww2.tvboxnow.com
: }( r6 l1 N2 A* Uwww2.tvboxnow.com材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D, D3 v4 g+ I/ E2 \ ^* r/ @+ e
tvb now,tvbnow,bttvb; l- Z: L9 _: i
作法：
! ]1 c: v9 @. o0 M8 W公仔箱論壇" q$ a+ l/ t- ~" j& f+ z
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 \1 Y' d5 |& M9 X& a" k! B) [
6 b6 F) C. |! o' Z) c9 Z公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
5 ?2 A: T! n4 C公仔箱論壇* D( n! a1 X, M6 L$ g
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
: C9 C7 o- M' Y1 g' _" `1 g) G9 D: a1 L1 G
【女貞子+旱蓮草茶飲】www2.tvboxnow.com! F: }, O' W) L9 \- x+ `
公仔箱論壇: U, w0 C0 B- Y. b( s, R
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
: R, Y. S. S4 F/ Q xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X$ [. B! H. [* }* q, y/ W( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。
$ c5 O8 j$ K# n X8 p: s1 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 d1 ]( Y9 v! I; M$ U1 R: u+ I q
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。 m% g9 l# J2 @- n/ v6 G+ L& V
8 g% [. x& R0 H: n4 m8 mtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O1 Y, o2 a7 y) D' g6 D
; ]4 ]: T( l2 V+ {. \; S; d* u. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
# i- ~& f1 V- M7 e( E公仔箱論壇, I0 [2 E* y$ ]8 |" M) u y1 d# W
0 ^# _0 b) O: ?- w6 Y+ T" a公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
