美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。
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該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。8 U- c3 d( o8 B4 n
" m3 Z9 Z- n' c+ y1 A1 B- Z& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* @# t7 A% q$ ^) ~6 [7 r5 n
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Snell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。
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美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。
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不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D$ i! [1 V3 {! A% v; {0 |
* D/ j9 u- m3 C. ^+ h3 [% F2 bwww2.tvboxnow.com少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：tvb now,tvbnow,bttvb% q& b5 B5 K! i. R
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* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。
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. f& d1 p, N- Y3 N2 t* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。
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* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 R. @. ^% j2 s6 I- u
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睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。
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' T) M1 E8 Z! j% kwww2.tvboxnow.com3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。
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\& j. a1 ?6 D9 ]( k* e7 y" `3 ]tvb now,tvbnow,bttvbSnell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。
. y( g! T+ M3 D% {8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m$ C) P2 ~3 F+ s9 f# F/ Q
然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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