美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q3 ^2 n5 E6 \
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該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。' X; V. X6 _: O/ e' A% A3 D
" N5 v4 j0 h7 G0 P2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。
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3 @, p. y' U5 `1 L1 U" _4 |. ` lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Snell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。tvb now,tvbnow,bttvb8 z8 t# z- v, c1 i3 G2 N
+ W5 f% l% C2 b& L公仔箱論壇美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。tvb now,tvbnow,bttvb, G: q0 {$ K8 Z6 h) H }6 ~4 g
3 {" i8 Q6 {6 U3 [公仔箱論壇不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。 o. q# C1 i* g% d# s" m5 l3 y' Q
# u+ \7 A2 l# ^& n公仔箱論壇少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：tvb now,tvbnow,bttvb4 D6 s" ?( E* U) X) n _+ t
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* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。8 F1 }2 b# {, D7 ]: h: g
0 T3 z9 A* p7 o+ i; E( {www2.tvboxnow.com* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。www2.tvboxnow.com$ V. H* X/ c1 W3 e1 V
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* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。
2 f x0 L# U3 Y. L! twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! ?( I8 n. T v, Y! y
睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。www2.tvboxnow.com2 i. N4 x( h$ k4 y
( C% c3 m9 o; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 p6 g+ N+ j& W# W- @ g* h
# Z: b' A$ k1 ~! V5 L6 u) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Snell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。
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. o: u) {4 z) b. O9 a然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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