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[健康食品] 六种能帮你清扫油脂的食物

可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。 : c7 t) `: ~/ \6 V
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    茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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/ v) J1 d* @$ q- h& R公仔箱論壇洋葱、蒜 www2.tvboxnow.com7 H2 z+ U* W7 f
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    含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。
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燕麦 4 I  G6 p: T6 ?6 r

7 |' q0 r0 G; s& a7 D含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。
# T) s3 B  {3 D/ W) ~+ s    由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。 9 R2 q. S7 d1 J' W
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    是一种高慢白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。
' H+ Q  e3 P% `3 v: B5 [. M3 |- [, E    吃鱼有益健康,既滋补又可美容健身。这只是传统说法,营养师告诉我们:常吃的鱼中有不少脂肪含量极高,堪称“减肥杀手”。 www2.tvboxnow.com+ l* ^6 [: n& c& j6 W0 Q2 W

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5 `; u* }! T+ j菊花
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    有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 www2.tvboxnow.com' X/ `" m, ?+ N: ^  P0 \
    菊花不仅有观赏价值,而且药食兼优,有良好的保健价值。
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    含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病,主要得益于主食玉米。7 y  Q$ |3 f1 ~& H& f
    巧做玉米汤减肥:玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
很好,谢谢分享啦~~!
玉米湯好味啊,多謝分享!!
Thanks for sharing
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