可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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% e8 o& ?, t; ], ~; R洋葱、蒜 7 x! s7 m! E! v/ E! ?2 z
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( r# I* s9 V6 a$ e v! g. t+ [' X/ \公仔箱論壇 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
, \# s: M" X2 l0 j2 D0 P5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" ~, ?0 m9 m6 A0 @0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麦
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0 _: L" Z: P6 F; I# L4 A( Ctvb now,tvbnow,bttvb含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb* v. G; P* `* l8 C. L) T
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 公仔箱論壇. y( f! @( G0 L2 b4 u: `+ H# W
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是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。) M. ]' Z. Y, L! F/ U/ X
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 www2.tvboxnow.com+ D3 a' r: |; w9 E' o
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, e9 s& B- Y9 l3 g' r L& C公仔箱論壇菊花
# M% s5 j/ }7 g6 [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w6 {' T& z3 y* M% d0 y
' Z# l- A% o% o7 G7 c" x! Kwww2.tvboxnow.com 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
" J) F1 |7 e! r+ dwww2.tvboxnow.com 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
- R5 n3 T4 `2 ?$ ] h5 g9 d( z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d, q2 Y" e1 z k6 N0 j
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玉米 6 E0 M+ j$ B" S! B: `2 }
# X& u7 X: Q T0 ^. B0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
( y7 V# `1 Z" Z, t/ `, f/ }+ r. V swww2.tvboxnow.com 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
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