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[健康資訊] 火氣大舌頭鮮紅色 菊花茶疏風清熱

過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋,甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物,加上熬夜打麻將、玩電動等,作息不定,所以有的人容易出現嘴破、舌頭破,以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況,也就是中醫所說「實火」或「虛火」,於是便祕人數也大幅增加。
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! _1 P: O; k( l; V( D! P2 _www2.tvboxnow.com舌頭顏色鮮紅甚至深紅,表示血中有火氣存在,但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示,如果舌頭顏色鮮明紅赤,甚至出現紅點,舌頭幾乎像草莓一樣,口渴而且一直想喝水,表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪,也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎,不喜歡喝水,那是陰虛引起的虛火。
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熬夜壓力大 舌頭鮮紅色www2.tvboxnow.com. N, D/ s# E, ^$ ~

3 j" v5 g! F* j- y, Q! P( M公仔箱論壇一般工作壓力大、常熬夜的上班族,最常出現舌頭鮮紅,而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。
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% t8 @3 M" `* Z1 w4 h( p' ?; I% y公仔箱論壇根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載:菊花性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為,白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺,久服利氣,輕身耐勞延年。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [  s7 Q5 e$ q+ z* Q
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菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣
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! x9 ?9 g- ?2 `4 j3 x6 R% L# y: _( c【菊花茶】:9 L0 f. u5 g+ b7 X5 B! m

9 J! t9 ?2 Q! x6 s  N6 }/ L% atvb now,tvbnow,bttvb材料:
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  @, u3 \4 F, @( g% Z0 Q/ ktvb now,tvbnow,bttvb杭菊6朵、枸杞子一小撮(約一顆乒乓球大小的份量)放入過濾袋,以500c.c沸水沖泡,悶泡10分鐘即可飲用,可再回沖一次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^5 @+ [; z9 C( W2 i

# o: c, ~3 ?; D2 r1 s特色:www2.tvboxnow.com! M  R) R2 ]% Z4 {

* e* q" }  B9 m% x0 K菊花茶味道微苦,有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花,其實又小又醜且顏色泛黃的菊花,反而是上選。飲菊花茶,不用添加其他茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t; }$ J: e0 u

- k7 Q. X& g# r+ t4 Y5 e7 ^# _【中醫師小叮嚀】:www2.tvboxnow.com2 x, `- d4 W$ f  V7 \2 [) h1 f

; ~5 K9 k" a0 g, d3 wwww2.tvboxnow.com為了避免在過年期間火氣大,導致嘴破舌頭破等困擾,建議少吃辛辣刺激與熱性食物,包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等;吃零食也要控制熱量,包括堅果類如花生、腰果要適量,避免攝取過多這一類溫熱性質的食物,會加重體內火氣,導致上火。公仔箱論壇) q! Z* d" U! k8 ]4 E
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中醫看上火,分為實火、虛火,各有不同適合的藥材調理,包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火;至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀,最好經過中醫診斷,不要自行調配食用。www2.tvboxnow.com8 N! V" [/ s' I# S
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  • soforlee

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