●嘔吐喝點糖水
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●發燒喝點豆漿- x- @6 d1 p" |/ [+ {3 R: I
3 U; x, v, [" F0 V+ N4 y+ i" Z" z公仔箱論壇●中暑喝點綠豆湯
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大家都知道,人每天除了正常進食之外,還需要補充1200─1600毫升水分以供給機體需要。但如果生病造成了身體脫水,補水就不是單純地喝水這麽簡單。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M/ E! J9 q u! w& ]; I/ O
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中暑。夏季我們在大太陽下曬了很長時間,出現了頭暈、頭痛、目眩等中暑症狀時,需要立即離開高溫環境,然後以性涼味甘、消暑利尿的綠豆湯爲主補水。還可將100克綠豆與30克金銀花放在一起,水開後再煮5分鐘飲用,防暑效果最佳。此外,具有同樣功效的酸梅湯、綠茶等也不錯。tvb now,tvbnow,bttvb/ G! @2 p) n0 \$ A' O7 V
# m7 C# H& g1 r$ N4 U; @" G2 P/ }+ J 腹瀉。對於腹瀉,不要急於用藥,「預防脫水」是首選措施。在此時可以給患者補充水、鹽與糖的混合物,為體內流失的電解質作補充。可以在米湯中加入約啤酒瓶蓋一半量的鹽分,或在開水中加入同樣份量的鹽和一湯匙白砂糖,選擇兩種特製「飲料」中的任意一種,盡量讓患者多喝一些即可。另外可以吃點易消化的流食,保證營養需求。
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嘔吐。嘔吐也是爲了排出對人體有害的物質,若此時採用藥物止吐,會使有害物質滯留在人體內,危害健康。如果是單純的嘔吐,應放松心情並適量補充糖水,避免水和電解質紊亂。如果不是,且伴隨有腸胃不適,那就在補水的同時注意按摩胃部和腹部。* |) J2 B+ ~# G- T4 M
* P+ p; G O' ?6 t4 f1 i公仔箱論壇 感冒發燒。室內外溫差較大,感冒發燒也是夏天的常事。發燒是病原體侵入人體,免疫細胞群起應戰,而使體溫升高的現象。發燒時,身體失去了大量熱能、維生素和礦物質,所以此時一天大概需要補充3000毫升左右的水,最好再喝點豆漿維持營養。
( v2 }# X9 Z3 i3 X9 H8 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A/ G' Q/ M1 q) x5 k
(來源:生命時報 作者:段瑪瑙 西安交大醫學院第一附屬醫院營養科主任) |