[健康資訊] 遠離「惡」視力 謹記6護眼小撇步

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世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。近視成因除長時間近距離用眼，近年實證研究亦發現，缺乏戶外活動是危險因子，增加戶外活動則具有保護效果。基隆市衛生局呼籲，家長帶家中幼兒每天戶外活動至少2～3小時，避免幼兒眼睛黏著螢幕，可以減少兒童近視的發生和惡化。近視早　變成高度近視機會增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y  i0 n. ]& A2 W
因兒童近視問題嚴重，越早近視，度數增加越快，變成高度近視機會變大，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離，甚至導致失明。為避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長，影響孩童的視力，加深近視度數。基隆市衛生局提供以下6大護眼撇步，幫助你遠離近視：
. P5 S9 i0 P0 r1 Jwww2.tvboxnow.com1）家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效。
1 t! i8 G2 w: U0 \- q$ s4 p2）平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等，都會影響孩童視力。0 H0 m# i& C7 m# l" l
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3）用眼30分鐘，記得休息10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T* L: P; W: ~" @5 q3 v
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4）看書保持35～45公分的距離。
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# f0 Q2 f5 s  S  T/ O* f9 i1 B; N5）均衡飲食，天天五蔬果。
$ t+ Z4 N% f, p3 D. m7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w4 m9 _: T# @# D& Ftvb now,tvbnow,bttvb6）每年定期1至2次視力檢查。