骨科：膝關節炎
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【簡介】 www2.tvboxnow.com4 n8 e+ d8 H, t+ L- ?# D3 @
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H6 a0 ?% c: m
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 www2.tvboxnow.com4 c6 }) f* w+ @, W; K, q f
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 & E) K# i% }/ C/ i
●創傷：如撞傷、跌傷等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n; u4 v- e4 m. o: e/ i7 q1 {
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 公仔箱論壇5 O% ]& `1 W+ u8 I Y2 f# V, C
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 www2.tvboxnow.com( ]8 g% |7 D- N+ q4 i
●暫停令膝痛加劇的活動 www2.tvboxnow.com3 F% g6 I) m0 v$ t$ F7 T
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 + x+ K* ]5 L# j
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。 公仔箱論壇4 b/ L) g4 L9 M
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 v3 e; ~4 A6 F! R/ w
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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