壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！

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6 r, w6 i7 o, V, Itvb now,tvbnow,bttvb▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
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2 @2 z9 Q- |3 O* A& H0 a& y1 I壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
9 L0 n! R" [% i5 N" q  j8 I1.肌肉緊繃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j, N1 q7 R& ^1 l
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
. \5 ~* g. E" m% U6 v* otvb now,tvbnow,bttvb2.頭痛3 u  U. d2 @8 Z8 R
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。www2.tvboxnow.com& V' t$ z2 ^2 s. Y" J  C) A" `+ k
3.口渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F" K. w, r0 Y% x
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。tvb now,tvbnow,bttvb, n: T" L% i( d2 }5 y

' v+ b/ C& c( {7 N' X+ b% `8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
4 \  f. {) I7 H( y% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大量排汗
3 r, C4 m4 ^3 z: z如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
8 F+ [1 i: B  Z4 G! C" f5.常跑廁所
7 X! \. r' I8 ]  |" F3 D; R5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 f0 ]. z# \# w& @' [3 f2 e
6.磨牙tvb now,tvbnow,bttvb/ E/ }# s% j5 n5 w
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。
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" X% B# o( j* K( m0 h▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
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0 a& h6 N8 J) q! r" t3 M) Jwww2.tvboxnow.com7.體重急速上升或下降www2.tvboxnow.com& H" @0 c: \3 _5 e7 B6 |1 Q4 b2 o# l! O, e
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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8.記憶模糊
. R! w0 w' Y3 t. {7 [( @4 X$ Nwww2.tvboxnow.com根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。