小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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+ Y' K9 y5 I# y0 i. ]www2.tvboxnow.com营养价值：
2 O! C S1 z$ z% H' d# A; Y 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 www2.tvboxnow.com; H1 J' M0 d8 Y6 p
红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb0 j/ N) v. S. i7 b9 `5 d! D
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y) z1 Z( X0 Z+ l
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 q( m; b/ K" G( j) |, ~3 M( A
功效： 公仔箱論壇& q+ W" Z$ J8 y5 U5 U: D1 O6 F
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
% c3 g [ r& f$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红绿百合羹
0 T9 ^' J9 K9 H3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
" A+ G H5 h8 W9 k4 x. ?公仔箱論壇 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
" {6 q- [( r9 m H" C$ k3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： tvb now,tvbnow,bttvb; [) [7 U: G4 F+ |' e& z. n, d5 v
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇# T5 ^) J( H5 S9 i/ s J2 u( K
去水消肿汤公仔箱論壇2 c( ]0 _. H' G3 ]7 a6 K
制法： ' [) u+ w0 z* C7 O* T, x4 B1 j% I! L
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! i" A4 H3 J
功效：
$ E& M) u; z& g5 g# m* ?www2.tvboxnow.com 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
6 Q0 e4 K# R1 l* ltvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙 www2.tvboxnow.com9 \& w: K5 Y, f6 B6 J
材料： - l0 j' I' R1 \, P! q
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 : ~2 U" `4 e1 ?0 I
做法：
) O' M5 D" F0 f8 u9 L; t 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g8 [$ R& Y0 T) I
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3 W/ G# G! C, r8 B8 J0 X! i 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 公仔箱論壇% z8 N) t; ]) K. k* ]
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
- A4 }- m( F6 [tvb now,tvbnow,bttvb 功效：
- h% M$ y( m$ J% ^1 h/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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