小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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1 R5 W5 _2 M2 S7 c% J" _www2.tvboxnow.com营养价值： www2.tvboxnow.com( r2 J5 z' R# ^0 l( g1 ^
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
, U9 N2 Z; A: v 红豆紫米汤 www2.tvboxnow.com: p0 K* ^! D$ q- G u m) F- L
制法： ; b. K$ h7 e7 {) ^" c
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 : r, u& {. v! z
功效：
0 @- V- S& n! W4 c% ~+ F 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 , Q6 [/ B0 f L
红绿百合羹
6 ?' D% R0 f9 ~$ t7 @* g$ q公仔箱論壇 制法：
) X' |4 ?( l/ c! ]% kwww2.tvboxnow.com 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
% O: h2 g' B8 E. F- w2 G; swww2.tvboxnow.com 功效：
/ |: V' S. X. ?7 c8 I 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。www2.tvboxnow.com4 C3 n4 K. N4 g( U6 o9 K# f4 p
去水消肿汤9 Q2 J+ H# O H% r5 `
制法： 0 w) w j; S" q
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
7 [" O( `1 Q4 U! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
8 |% [2 d: W1 j. ]( j3 Y& Ywww2.tvboxnow.com 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 4 H) C) L+ o3 t6 `. S0 E: ~
莲子百合红豆沙
. _- E2 _, M7 _. E 材料： 公仔箱論壇+ s: B9 [/ s5 H% q( M
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 www2.tvboxnow.com; I7 S& m C; b0 o7 `, z
做法： ! V, k# X7 u. y- X1 z
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 1 V. ]7 x; L6 \6 O0 f6 a
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
9 m7 q3 [) Y, ~& Etvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
: e3 d( w# K4 E8 M4 v/ ] 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 3 i7 o. }/ a& A2 Y: F# D, s% o
功效： 公仔箱論壇4 m" p# A8 h6 [
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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