小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值： tvb now,tvbnow,bttvb9 M' v' M K$ \' m }3 I7 ?! m
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb) x) M) W( }% h+ ^2 K- e0 D
红豆紫米汤 www2.tvboxnow.com8 `! s0 C* q: F/ {, s; z& q
制法： www2.tvboxnow.com8 i9 |. [8 J2 |. n0 g1 ]
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
: E2 L/ g) v a5 i' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： tvb now,tvbnow,bttvb0 p. X7 x! P7 x* e5 E
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 tvb now,tvbnow,bttvb) [% }3 j& q$ E/ ~2 C5 u
红绿百合羹
. Z# A. F) F& gtvb now,tvbnow,bttvb 制法：
- @) m4 e3 P9 a- [! Jwww2.tvboxnow.com 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
2 M6 T5 }8 r; I! d, M2 `tvb now,tvbnow,bttvb 功效：
( b' Q; G6 `0 t- }www2.tvboxnow.com 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y" _' }# }9 p. J Z2 z
去水消肿汤
' q3 {/ ]3 t8 C% b 制法：
" e1 y0 [! F1 n' K4 D0 R5 S 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
9 A1 w6 V; A: @ 功效：
/ R% z' O' @9 b, e6 v/ Z) ^# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
' n& P0 Y ^+ D7 E# ^ 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L0 C) Q, e% U* U3 R( E+ W. a& f
材料：
) m+ e4 a0 H# C 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
! T7 _& [! t6 w9 v# w# V 做法：
7 X4 C z6 r/ J7 k6 c& m! O 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 0 ~" R/ T4 D, `3 ^7 S+ t% f
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 公仔箱論壇. f5 R$ S6 T; ]0 `; \
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
$ M7 U+ X% @% H! Z公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
; n) x" [' ]! H# L' K, J! dwww2.tvboxnow.com 功效：
6 d' x/ B; r( P. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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