小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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) I( ~! e' s; L. H, N# m/ Z营养价值：
J6 |' S. N: Q) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 1 L/ Z" o& \: Z+ O/ z* Z1 X2 }8 ? R
红豆紫米汤
+ G, X: p' t5 X* ~ 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ o1 j( w7 ^/ Z5 G
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
& B/ |' r- P$ T( z% f$ M$ Q公仔箱論壇 功效：
0 w1 }0 u: H4 n) pwww2.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
# B+ w7 y7 q7 e+ s1 i L4 Y: C公仔箱論壇 红绿百合羹 www2.tvboxnow.com$ M2 }8 P& H# d+ t
制法：
: G" l' D6 H; J9 d/ W6 E 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 6 y. M; I9 ~9 a* z1 V: b! t2 K
功效： www2.tvboxnow.com" A$ @1 M3 X2 _: w5 r
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
$ E3 e; t& P7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤
; J( n3 d0 V; B# D% rwww2.tvboxnow.com 制法：
' a/ u& N( N. P5 x' T3 X5 C 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b& g% U- L: Q+ i
功效：
' ^8 A: O; L4 u* {0 i# y2 r/ m 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
) m% ^7 t4 o6 [1 h E- v7 {# ^& @公仔箱論壇 莲子百合红豆沙
/ y' E- Q- ]+ [1 R$ qwww2.tvboxnow.com 材料： 8 S9 X/ V: n* e$ E. `- \$ Y" `& ^
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5 g( V8 J; s6 l( C: l
做法：
, v( A+ ?( }( X* |( ^6 l& {/ u 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； www2.tvboxnow.com! Z8 m1 S$ {' D' [: O1 M! Q
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
! S& U4 w- k8 D) P% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； tvb now,tvbnow,bttvb' _5 Y& L! C C
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
+ k7 m# J7 H* O/ L% P. K! ywww2.tvboxnow.com 功效： tvb now,tvbnow,bttvb* d1 X' E6 m5 B3 Q
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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