小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。
2 x1 ]6 F& J- Q! {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 v' \% e: ^ q, n! q/ U
营养价值: tvb now,tvbnow,bttvb9 M' v' M K$ \' m }3 I7 ?! m
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb) x) M) W( }% h+ ^2 K- e0 D
红豆紫米汤 www2.tvboxnow.com8 `! s0 C* q: F/ {, s; z& q
制法: www2.tvboxnow.com8 i9 |. [8 J2 |. n0 g1 ]
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
: E2 L/ g) v a5 i' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效: tvb now,tvbnow,bttvb0 p. X7 x! P7 x* e5 E
红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。 tvb now,tvbnow,bttvb) [% }3 j& q$ E/ ~2 C5 u
红绿百合羹
. Z# A. F) F& gtvb now,tvbnow,bttvb 制法:
- @) m4 e3 P9 a- [! Jwww2.tvboxnow.com 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
2 M6 T5 }8 r; I! d, M2 `tvb now,tvbnow,bttvb 功效:
( b' Q; G6 `0 t- }www2.tvboxnow.com 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y" _' }# }9 p. J Z2 z
去水消肿汤
' q3 {/ ]3 t8 C% b 制法:
" e1 y0 [! F1 n' K4 D0 R5 S 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
9 A1 w6 V; A: @ 功效:
/ R% z' O' @9 b, e6 v/ Z) ^# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
' n& P0 Y ^+ D7 E# ^ 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L0 C) Q, e% U* U3 R( E+ W. a& f
材料:
) m+ e4 a0 H# C 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
! T7 _& [! t6 w9 v# w# V 做法:
7 X4 C z6 r/ J7 k6 c& m! O 1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时; 0 ~" R/ T4 D, `3 ^7 S+ t% f
2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中; 公仔箱論壇. f5 R$ S6 T; ]0 `; \
3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
$ M7 U+ X% @% H! Z公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
; n) x" [' ]! H# L' K, J! dwww2.tvboxnow.com 功效:
6 d' x/ B; r( P. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。 |