小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值： & O5 z4 D1 B) W. X( V2 E( }" P
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
4 o/ H+ g( Y+ g6 }- C$ Iwww2.tvboxnow.com 红豆紫米汤
% b4 m# y% w1 E+ k1 L$ {! j" M公仔箱論壇 制法：
5 Y) i, M5 N4 q5 e公仔箱論壇 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 S7 R4 P0 T. C5 [+ D+ W
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {9 L3 Y7 o; ?1 p- G& [; j; y
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 * ] Z3 i1 x+ t2 v, W* P7 A( Y
红绿百合羹
g0 p* U3 g. [. G7 x, jwww2.tvboxnow.com 制法： tvb now,tvbnow,bttvb' w% n! ~, I+ s4 n5 J
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! C, j9 \. @! f
功效：
7 b7 g- b+ Z {( _ 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇1 V/ Y/ ?3 P3 l8 Z' L$ o% |/ F0 t% S
去水消肿汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ p1 f7 E+ y) K! W# P/ z
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z5 I( M9 u& u; T% y2 u1 _4 b
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; l; y1 K2 R! o- e7 J* `
功效： www2.tvboxnow.com& F; [/ u5 L* b; v F" v
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇7 p0 j' S, t1 B7 y9 ^
莲子百合红豆沙
1 O9 ?) A8 v, }6 Z: \8 V5 zwww2.tvboxnow.com 材料：
3 d# w& r0 @7 wtvb now,tvbnow,bttvb 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 tvb now,tvbnow,bttvb0 R8 c2 T) V0 c7 ^" r' @( c
做法： 5 m0 L+ D5 |, S5 F4 B
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 N* B+ P4 F. W5 `7 {# h
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
) W& {4 W8 H. v: { 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 公仔箱論壇7 z0 @8 | M6 S! d# \0 M# a
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 e7 m. H8 U- O- t2 h9 W* A9 b3 ^
功效：
# h z9 X( R- x- dtvb now,tvbnow,bttvb 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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