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46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r( R! |5 S) ?  ]/ O6 V% o5 {8 M

: ^- a$ h3 q2 P4 }! K6 V. _0 l    2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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    3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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- S" B: _- C$ q3 g& K& B    4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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3 m" C$ k) M& Z; L+ j3 C: m    5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% B( \+ U" w$ \1 @3 G! S

9 {( Z3 v) u; N; Y    6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇6 ^+ B7 O3 `) |. }% s& H
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    7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇+ A: [/ w/ Z- J/ b
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    8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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    9.睡前三小时不要吃东西.会胖* a) d" O  r! V9 P6 b: j, {

/ Q( e8 H( z2 X; t6 _tvb now,tvbnow,bttvb    10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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    11.刚出炉的面包不宜马上食用
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    12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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8 \. z$ n1 l% I* Y$ {- u# a! Fwww2.tvboxnow.com    13.天天喝水八大杯
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    14.每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O( [7 t8 I8 t& h# b. \

1 ?6 A) s# M8 ?, k+ p) ?0 x$ U    15.白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com$ k) H3 I  P4 Y+ Y5 v% U" o
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    16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
5 a) M5 E0 N3 s* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p, d( Z  M) @6 ]1 R3 k
    17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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6 e, d$ K7 ]9 G: t, k9 w3 {, C    18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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    19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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    20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇1 _6 c6 \4 e3 I. q$ A

; B2 Z0 T8 w5 S+ Ztvb now,tvbnow,bttvb    21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb. o- P$ t3 {" ^

) U5 c" ?# [# l( X公仔箱論壇    22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇% y1 k6 w+ g" B- m+ _
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    23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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) Y9 H( Z: R1 S8 W! rtvb now,tvbnow,bttvb    24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c5 o8 g0 |* ]1 b+ M
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    25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理www2.tvboxnow.com2 I7 f  Y$ C/ w; x1 K
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    26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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/ q0 z- Y- Y# J" j5 l) S. k, V& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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: @! ^# M2 X" _, {' A) W0 T公仔箱論壇    28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
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    29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb0 i& `( C2 T8 \" @- v

' T; G" U3 l. q: q7 jtvb now,tvbnow,bttvb    30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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    31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' }* O3 J. ?6 Q

4 W1 c7 u0 I6 Z! t9 i    32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌- L3 @" `) y3 D  W& i$ [
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    33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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    34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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5 g4 F! _% f+ K; {- L! l; O6 H公仔箱論壇    35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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    36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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& I' C2 j( K8 R3 b1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    37.不抽烟.拒吸二手烟5 \4 [4 `3 H1 E2 \( ^

4 B4 |3 T/ [! @2 r+ c8 J/ C- e) }    38.适量饮酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com3 ~/ j4 d. v6 o  j2 B

  G) {) Z9 m: ?# ]    39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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! W, S; M# o6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb, b" P# `3 `  v6 I/ Y  \& w- q: B, W

- `, C/ n- f% {  k8 V* ttvb now,tvbnow,bttvb    41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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# F5 R& w8 R5 _' j( }' u  y9 Q$ i# `tvb now,tvbnow,bttvb    42.每天摄取均衡的饮食,不过量2 v4 `; H; @5 z# y

7 X! `: F5 {  w    43.维持理想体重.不过胖
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    44.保持规律的生活与运动公仔箱論壇# r) R5 |$ `7 ^# N
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    45.保持轻松愉快的心情
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