1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息www2.tvboxnow.com: E5 _- x+ q; f4 |0 B, b
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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# m- I; Z6 X: q9 R' j8 C 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇" X* w" i* F7 ?; n( t/ `2 M/ d1 O
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果# E0 d$ M0 P9 \! @
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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2 E! \) n' I9 o5 L( X S4 O公仔箱論壇 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb3 Q" A2 N+ v$ O, l
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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v: s% W1 P* ?9 @9 k5 b& v# ]7 ?, R1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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$ x( L! S/ i: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡前三小时不要吃东西.会胖5 G& K' }5 T7 R6 |8 T
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 j* M9 j) _4 U- _
/ ^9 u0 U( U6 O) p( J8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用
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7 g9 m5 t4 ] y6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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% z9 v& d3 A3 }+ z; u, [# a公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯
; g9 V& L+ d# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 w4 B; W- b+ C1 K3 S3 \* E) i
14.每天十杯水.膀胱癌不会来. p' e" z9 M5 E- m" K7 K& `
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15.白天多喝水.晚上少喝水
7 Z* D+ B; c4 K, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n2 _; N0 x3 V# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛2 D' c& }1 p9 U* o9 K( [2 [
% `1 K5 C" Q: s, p2 K- Cwww2.tvboxnow.com 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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& u1 B, g$ f; X! W, r 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点www2.tvboxnow.com8 t5 J/ f+ c& D& x
& X/ n1 W5 z# {) m" E a6 x 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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& L) ]- L7 i. z 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb' d' b1 v) p i& k$ z Y/ a7 h
3 J0 `& g* O3 Q- Ktvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇1 T7 }' W+ Y- H3 T0 A3 K! M
( Y* U1 J% b0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理www2.tvboxnow.com# z5 U8 G+ T7 k
. G& f" T0 @# Q: P5 s 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)8 z/ @! Q E- X8 [0 w
- i' \& K I# A" P, H公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m, V$ D7 z4 u& {- Q$ t2 @
8 ~- Q6 ]% Z. `, A f- }www2.tvboxnow.com 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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. ?/ e( l; | J2 f4 p 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
% w# k# Z. m ~& b- ?8 @" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d9 D$ W) u( W [. f x; Ttvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期# o5 W/ h3 a+ I, b. @1 H! y6 s
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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9 `2 G3 K' v/ g) D3 b# vwww2.tvboxnow.com 32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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4 Z; ~" V0 f7 S4 v! W公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb1 u N3 ]+ S0 C) {/ F+ F# l+ z& W
+ f }& n K2 }/ lwww2.tvboxnow.com 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌3 {# ]1 H9 O' S j
: U* Z4 H! b* x/ o6 R 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
5 G7 X+ G9 D4 R( c/ ^+ R. a+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n3 Q& Y8 F4 j3 _; d
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒0 R' ~9 U+ z8 T2 ?) v
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb i9 a8 n3 s- _9 u' q& |% d
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb# \+ X6 \8 C4 d% j- ~. \
6 e# R9 b& s4 y# e6 ~0 ~8 x0 ^- T公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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# O" y8 t0 Z2 y7 s6 g: t6 M7 x: C) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb5 f0 o p8 d6 F
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43.维持理想体重.不过胖
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& T4 ]% T. C. ~ 44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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