“消灭”水肿
" | `) b$ p3 {8 }0 \tvb now,tvbnow,bttvb 水肿,总是不期而来,有时是脸,有时是眼,有时是手指,有时是小腿……与其苦恼,不如试试中医。对于一些功能性的水肿,中医只用吃、喝、点、按几个方法就可以轻松消除了!
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失眠性水肿
+ x/ m& Z3 U9 n" E: d1 l 再过几天,外宾就要来单位参观了,小何被老总钦点为部门的接待代表。因为紧张,她失眠了。半梦又半醒,迷迷糊糊,睡得很不踏实。早晨醒来,那张脸真是惨不忍睹,又是黑眼圈又是眼袋,整体浮肿,仿佛老了几岁。公仔箱論壇# a* X# F+ `* P: c9 X3 F
辨证:头脑是脏腑经络之气血汇集的地方,头部是调整全身气血的部位。失眠会使头部缺血缺氧,气血不通,血循环受阻,于是就会形成水肿。公仔箱論壇/ s2 |6 w" f. a+ s
吃:饮食应以清淡滋补为主,如百合、莲子、山药,可常配以粳米、糯米、薏仁米煮粥等。
! {# n% H/ Z( C+ P7 r6 N& V8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝:饮用薏仁米水,消水肿又能安神,还有美白的功效,一举多得。
( Z$ M) B& n/ p! n6 D4 ~- c/ s公仔箱論壇 点:坐姿,用两手中指重叠,按住檀中穴(前正中线平等四肋间隙处),呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I3 U: Z8 }5 K( r" B# l2 s5 Q
按:坐姿,左手按住左头部,右手拇指按住风池穴,用左手轻推头部向右侧倾斜呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。
. f& ~1 U2 Z% m e' R 晨起眼睑水肿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ? q& }, h+ t
最近一段时间,小莲发现早上起床,眼睛总是肿肿的,眼皮肿得厚厚的,简直惨不忍睹。有时这种状态一直要持续一整天,别提多痛苦了。眼睛肿,头自然很昏,整天人都处于混沌中。% b1 [8 _6 W0 [* x# g- r
辨证:眼睑经常水肿,一般是轻微肾虚的表现,另外,人在睡眠中,血液流动缓慢,水液分布不均,很容易往组织疏松的眼睛跑,因而引起眼睑水肿。
7 @# f9 L& \5 Q( U" C公仔箱論壇 吃:芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝等。
+ l1 p- [! q$ uwww2.tvboxnow.com 喝:将马蹄莲藕切碎放入榨汁机,加两杯水榨。将马蹄莲藕水喝下,余下的渣物则在睡前敷眼10分钟。
0 q- N; `) ?3 e" W: Gwww2.tvboxnow.com 点:拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置),稍用力,轻轻按摩约3分钟,然后再用手指轻按太阳穴约3分钟。
( t; ~% a' p- U& f1 Q+ I; h) Q公仔箱論壇 按:鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环。不过注意,用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。tvb now,tvbnow,bttvb! L9 I' A- q4 C" X9 C. V% c
高温性水肿7 O U- c& t. O, z
小陶发现,一到炎热的夏天,自己就会“发胖”,别人都说夏天是减肥的好时机,可自己却怎么减也减不了。从小她就是这样,可能汗腺不发达吧,去蒸桑拿的时候,她也是需要蒸很长时间,能会蒸出汗来,而且蒸完了反而有点肿。+ S/ y$ w2 Y3 r( ~; A
辨证:天生阳虚体质,水液排泄不畅,夏季或高温环境下,水液受热所蒸,应向外排散,若汗孔不畅,则水液容易潴留,发为水肿。5 j! O- A" p; l( L( A
吃:多吃姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,促进血液循环,补充阳气。
0 N1 X2 u0 X' `! R 喝:即使在炎热的夏天,最好也喝温开水,可以温阳利水。2 x. M/ n, Z0 k' q' E
点:以食指轻按三阴交穴(三阴交穴位于内踝尖侧直上约8cm),再以中指抵住穴位点按,方便用力。此方法可去除多余水分,亦有健脾、肾的功效。
r+ G0 z' b3 I7 @1 t& u: j9 Fwww2.tvboxnow.com 按:两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动。
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穿双高跟鞋去逛街,体态是优美了,脚下的痛苦只有自己知道。勉强支撑到家,脱下鞋子一看——天哪!脚趾几个水泡不算,脚面到脚踝全都浮肿了。
1 M/ z! D6 e6 O) X) V 辨证:走路的时候,脚支撑着整个身体的重量,压迫着脚上的血脉,使得气血运行不畅,体内水液潴留而成水肿。
0 m4 ~, n6 T* T/ Bwww2.tvboxnow.com 吃:香蕉含有较多的钾,有助于消除水肿。另外,马铃薯、橘子、豆类等,都是不错的选择。tvb now,tvbnow,bttvb% |) H& y* [. k) @
喝:起床之后喝一大杯豆浆,上了几次厕所之后,水肿自然消退。
" d* ~! c( o4 T% o" m* |公仔箱論壇 点:刺激腿部的丰隆穴(外踝高点上8寸),1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志,所以刺激的程度应以此为标准。
" ^2 i) f: q# P1 uwww2.tvboxnow.com 按:或压或推或拍,用力按摩脚背、脚底及脚尖的每一个部位。睡觉时把脚垫高,就可以使血液容易流回心脏,帮助消除水肿。 |