然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 公仔箱論壇; x$ {# W5 z1 \% h* V1 m% w
4 T( {1 y3 P7 M! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
# ?+ b/ O. u+ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M( N5 \$ s1 A2 T6 |5 ^4 }8 L
二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P C. O8 s1 k' a
+ F, e; p+ \" T/ \# ] 三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 tvb now,tvbnow,bttvb: M2 Y p1 j9 R6 i
tvb now,tvbnow,bttvb: _1 v) l; s; n* I- S4 P* u
四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。 www2.tvboxnow.com* ^' y2 `8 b2 u$ R2 J
www2.tvboxnow.com& Y0 V5 K+ x' e6 d* V* x y4 `! K! V
五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
! B% U( G9 b# q. x$ @' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G( W, L. t/ W) F
六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
4 Q! ?0 P5 l( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a8 k9 F! V5 Q* `7 N公仔箱論壇 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
3 s1 c0 B. @7 F5 ]; t8 ~. e+ R2 Gwww2.tvboxnow.com
! `8 P+ \5 F& M& D 八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
6 C. E n/ Z. s" {# ]7 J# f% l& z公仔箱論壇
2 x8 M0 q5 w7 s$ q v6 cwww2.tvboxnow.com 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
| 