骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L/ h% g$ C" k K) \) i4 C
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; c8 u" q7 g7 W) Y q6 B【簡介】
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; j+ k7 C0 ]0 n4 M8 V/ Z+ Q+ {- F足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。% H, H5 G5 k8 V. f9 a
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【成因】4 O; H1 ^! R+ l% `; l& T
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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. G9 ~5 A/ B" l. Y8 |, T) M公仔箱論壇●中年人士3 G# m$ W* k9 p
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●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 + d5 N: w: _4 Z( ]5 K1 p' z
7 J) O" Z" z1 _& i: j; y1 E患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。3 d3 A% O% e5 ]2 S' s+ r
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【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \% H+ X8 F, E0 Y0 g; `: f6 _
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●服用非類固醇消炎止痛藥。www2.tvboxnow.com5 c, ~7 o$ o* i6 u* t" O$ F
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●適當休息。
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Z. ^7 d4 w" O3 L; S7 G6 u0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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5 z7 f( t8 P" P( r: A* }●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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7 k+ F1 |/ `7 h1 x; Ktvb now,tvbnow,bttvb●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。( H0 }+ Z! H( E% v# a1 u7 F
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。/ D' X0 j S# I4 c
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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5 b& I% R$ X3 {5 {5 ?' z* E2 k公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。$ n# U+ O+ |8 h# f5 Z
& _* ^( o8 Q. l+ P/ t' n# T●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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: C2 t. D: C" Q$ i( e% g# ?7 r( G2 Ywww2.tvboxnow.com●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。公仔箱論壇! D" S% W+ [7 Y$ u9 D( Y3 c
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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