哪些蔬菜多吃傷害皮膚?公仔箱論壇 Q ^0 t0 m9 l& s. d2 c4 t
8 C% X( g& x. ~! y; b% v6 _www2.tvboxnow.com綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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2 S; j" t6 p% V4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 ; K( Q" j* Q$ x* |& S8 B0 a0 s
. e) ^" q$ A3 g) L如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 www2.tvboxnow.com8 r: Z/ ~2 X. P; n& H- L. o& Y
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ 公仔箱論壇4 b7 `8 g1 O3 E' p, u
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
d" n! W5 y# w8 o2 w7 c 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
+ o- j2 u4 I( o d" l2 C9 z4 G% a 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a w7 K" L8 Z( b$ |# ]1 `5 g4 B5 K" G
紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
" Q& @' X; H: M0 f% @8 `* R- c8 P公仔箱論壇 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
0 X7 ^5 g; q% j" atvb now,tvbnow,bttvb 粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
( P- b+ y2 {* X$ k) _- W* r& bwww2.tvboxnow.com 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
" @% Z: l! `+ p4 H 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
: ]$ s3 c- b8 U/ C6 {www2.tvboxnow.com 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 ( |2 L; z8 _5 p' |# [) Y% J5 k- {
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 }9 z. l5 ]# F
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效$ V% a2 a* F K6 ~
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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