哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
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; ^8 R7 y o; [綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物,一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒,人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜,如果過量食用,太陽光直接照射後,對皮膚有害,甚至可能導致皮炎!
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一些很常見的蔬菜具有光敏性,人吃了這些蔬菜後,體內的光敏性物質達到一定濃度時,經過陽光照射,就容易導致光敏性物質代謝障礙,誘發植物日光性皮炎。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ X4 R: P6 v2 l% P0 z, @
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如果是強過敏體質的人,可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀;非過敏體質者,日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫,嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光,一周左右即可復原;但如果症狀嚴重,就應該及時到醫院就診。
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢?
5 B4 y$ k! L& \* ^( i- N目前比較普遍的看法是,芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等,光敏性較強,食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 tvb now,tvbnow,bttvb- b# E/ a; r4 M! Z: q; K" r$ W4 |# X
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的,下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者:
% Q6 M2 n0 k3 n& jwww2.tvboxnow.com 馬鈴薯:飽含維生素C,富含澱粉和蛋白質。
8 |# m/ d- F, N( C8 z6 K! o公仔箱論壇 四季豆:富含蛋白質和礦物質,能預防腸胃不適。
6 H; t/ d# ~0 c 紹菜:富含維生素C,對腸胃有益。 (紹菜,又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。)
) E; k. V" P" n公仔箱論壇 茄子:含糖、蛋白質及多種維生素,有清熱、通腸的效果。 公仔箱論壇1 a" Q9 e1 n Q- R" y; a
粟米:能幫助消化,預防便秘,降低血脂。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; b. _ m9 d. M2 w/ u" W6 h
茹菌:能有效抑制癌細胞,降低膽固醇。 公仔箱論壇( ?# D& Z$ R4 R* O
節瓜:富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 (節瓜又名毛瓜,是冬瓜的一個變種,原產我國南部。)
9 E' F2 ^/ k7 P1 B8 D2 I% TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花:富含維生素和鐵、鈣,能預防貧血、抗癌。
# F3 B% B4 p8 Q+ W; a& N, T( Mwww2.tvboxnow.com 西紅柿:富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質,能抗癌和預防心髒病。
9 n3 v. \' [, }/ J! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燈籠椒:富含維生素C,有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效公仔箱論壇! x$ e% O' d6 |& a% n
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