越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜
7 S6 q# m9 _8 G( Ntvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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) K9 [6 L0 d& k" ]; ?# Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k: d+ S. s3 T" o# V1 c
2.芝麻* U5 w; {1 N3 Q* E9 F$ }
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。" w" M$ n. X. k5 e/ @% k' C
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |1 v% @- V6 j2 P& ~7 F( U. X! k
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇 t9 H8 v. R. G
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, y% f# A8 ]- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果www2.tvboxnow.com: b6 y1 [- _! w: o" i( Z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C( ^" U% N+ C6 s& k
9 R4 e# }+ z6 l- _7 q2 c9 P$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: { H6 h# `! C- z5.紅豆
m( I/ N0 o1 _5 X紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb- d5 I: {0 U9 K$ U
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6.木瓜
0 u1 R' t* ?) I) l7 M0 `它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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% U( V! R6 l4 W' T) I; W% Ztvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜+ e+ ], F* H y, C
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。www2.tvboxnow.com0 ^4 X! X F7 ~; f8 z
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8.蛋
4 ^) J% O; N" a( h蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z7 V/ A" r8 @& m# g1 i
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0 _. S) ~# ^$ G" g: ~1 e+ L6 Dtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚& A! l3 q9 q7 V y X8 x
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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. c9 D- s5 C& _9 L( {tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
+ y' L( R. ^9 W: C完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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3 i- k) A2 Q# s( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 O' V, q4 }. F/ u; Z
11.菠菜' S5 m0 m5 B9 n/ i$ d7 z- ]7 I
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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8 i' B% l/ c5 Y* s; p. ]/ g0 g1 k12.西芹
) g7 ?( }1 y, C% \) z# l! L公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇9 ^; V- c3 @0 @2 n' {+ J
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13.花生
_" {; H. v5 m' z# b! }" I9 l& ptvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果www2.tvboxnow.com7 o+ E/ e6 i( \+ X& |/ S
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。7 J* V d J. n4 V% K9 I( j" u& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L& l) B3 _4 Z# C; k i
15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: L1 v! S! s' D% V: S
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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