越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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* K/ P8 d. c$ {' v公仔箱論壇1.紫菜
" y' R+ }" x" Q* b a( Q* R除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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& r4 _9 ]2 {1 f9 e4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
: B. V/ }- |3 C9 B% S它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。1 y& S7 K1 Z- N+ u2 b7 M
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+ w. H; e6 s% N" H公仔箱論壇3.香蕉
/ W* w2 A( M4 n, u0 j* o' B雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。( x& Y! p: `% W
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4.蘋果
; a3 ^# P }! [! V0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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8 a5 M% J( B7 [. G/ X5 d: Pwww2.tvboxnow.com5.紅豆
% X7 i7 q1 ?% L% O5 m& o紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。. L7 m$ _; H( P! f2 @- e
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M9 q- |3 D" [% k Q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 X& Z5 Q7 s( X
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ |: ^* v. L ^. Q; T& L1 Z& |6 v& X3 b
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇4 l. [4 x4 z, r/ C# |6 n
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p" J2 [$ x5 ?+ X# l1 T8.蛋
! m9 A) Q- f% d1 s jtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。www2.tvboxnow.com! o; ~8 i6 {) p0 P1 `1 ~
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9.西柚
6 [, Y: w* H- B& ~大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8 Q+ h. u9 ~2 P3 Y: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10.蒟蒻
/ F% D3 F4 u$ i: k' B7 b! i) |完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb- W) _$ E# b, X! J+ A
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。: ]: }' { \3 x! | p! ]( L8 ^
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7 W% }; U' x) M) L; F12.西芹
( ` B8 n& R/ u) U: g7 v3 Q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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7 y% ] R* o+ z/ u) [$ n3 vtvb now,tvbnow,bttvb13.花生www2.tvboxnow.com6 O; [9 Z# o2 O# n9 j1 E/ ?% z
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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% ]/ b3 n3 q# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M) c' Q4 n4 R/ e* s
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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, G1 b1 K+ h) _公仔箱論壇15.番茄
1 V- A4 Z! E( [. ltvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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