酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。
9 l! W; O2 l5 w: X+ Y8 r5 U5 q9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p, {2 j2 U8 Nwww2.tvboxnow.com增強你的免疫系統公仔箱論壇! z- L9 u: B- U! V
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
% H3 M7 ~- q5 M多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
; q9 I) p$ h8 U: r% I0 Ctvb now,tvbnow,bttvb通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
, U) N: _+ j8 D; O1 L5 Cwww2.tvboxnow.com每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。
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) x& c3 M5 E6 Z: |減輕你的壓力
& a& B: \6 D1 s較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
& J- K$ b9 a$ I, Qtvb now,tvbnow,bttvb當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。公仔箱論壇8 n. r b. u% K! k6 f, ~# B
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
& y. {1 O, E9 {: e( g6 K2 L9 \公仔箱論壇不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。www2.tvboxnow.com7 v$ e. W9 ?. O3 G) L
5 W0 R* u+ y0 E1 H& l1 Stvb now,tvbnow,bttvb喝優酪乳和其他發酵乳製品
9 v7 J. b. C7 L8 p3 f9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。tvb now,tvbnow,bttvb i: x* d3 j/ o; w' }0 B4 N
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避免使用抗生素6 A' U9 A) k; \
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb [! ~+ k+ L+ B6 C
/ Q& I/ `' [1 _上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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