寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 , d$ s, }" J3 s) Q& @! d
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
7 k& I5 `- L% D# V氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
% j6 W, l% ]$ o! K" U公仔箱論壇資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 . w- P% i! a- R5 ^# G+ g$ W
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 % Y% o" V- t. V$ D/ z& `
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 tvb now,tvbnow,bttvb) x( w: } ]- B/ h/ V* R- W
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 公仔箱論壇- D1 |/ u: u" y9 R/ H* |
《健康警報》
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●疼痛
: _: v& Y0 K, J0 C' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 公仔箱論壇5 @/ m. j6 Y! X; a0 z' ~
●過敏
8 X$ ^) H6 w6 F" ftvb now,tvbnow,bttvb天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 : J- ^4 U0 q2 T9 T! m! v
●呼吸道感染
4 P- ]7 m( |! B& Z8 s1 V* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
8 c/ b6 i1 v5 t" U* t●腸胃功能
* d) Y1 U5 @( B" Ewww2.tvboxnow.com中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]% ]+ H2 ~& c
《健康對策》tvb now,tvbnow,bttvb+ a# P8 w2 S+ {2 @& H
* U/ h& `8 `$ b/ H Wwww2.tvboxnow.com●注意保暖公仔箱論壇7 b- V. x; @ u# z- a
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
0 `" G: }' b& j圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
- c; t0 @, U* U3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●多洗手、戴口罩
4 K) f" g$ S8 g. C公仔箱論壇春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
, i& f9 |. {3 f7 N公仔箱論壇●使用除濕機# t1 k) |$ ]) M, i |5 M
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
1 F0 D( N8 X: X* _1 ?7 G8 o$ J" Iwww2.tvboxnow.com●吃點健脾食物- F8 S/ A' i5 F' c& W+ @
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 公仔箱論壇3 L5 R9 p* V/ q& B H; q3 e
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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