[健康資訊] 五种不良习惯在黑夜里悄然抹杀了你的生命

，描述：深夜……

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 3 ?; G, [/ o5 Z  l
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1 戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb# `* W4 ]* E" z* X
　　更不利于健康。公仔箱論壇3 {/ P$ E; d3 c0 s
　　因为手表公仔箱論壇! ^1 n  X8 w( K6 T0 [
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。+ J% v9 o; ^7 h' `

2 戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q$ j* t; z( d" N) d1 O: m. |3 }
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ p, o1 w* T( k7 u# Q- L
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 L) q4 B+ k. r# W9 ?4 h4 \* d
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3 戴「罩」睡觉。 www2.tvboxnow.com9 Z! Z( S2 Y6 D  E) `
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， tvb now,tvbnow,bttvb) s5 P& r' V& a( A! P2 J! \" ?) ]- Q
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人， ! |. D9 V8 [7 ]* i9 T
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， ) v0 M5 t" l. r/ E9 `
　　而晚上睡觉就没有这个必要了.; q) Q, s, E2 c- ~5 K
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4 带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m% H, V4 X2 F& V
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的 tvb now,tvbnow,bttvb5 N) `& O. D' N. T3 x
　　电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb  r  |/ s1 y6 i! a5 m8 }$ ^% T/ V
　　形成一种电子雾， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ c3 \' S* T: T* z2 d$ G
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
   但不可不防。

5 带「妆」睡觉。 www2.tvboxnow.com) [/ k! y' Y; @1 Q; t  B9 q- s
　　有些女性尤其是青年女性，公仔箱論壇+ A- F5 _6 x8 D# R( o* Q/ l
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e9 S5 @( A8 }
　　须知，带着残妆艳容睡觉， ; G% |2 W3 ~+ I2 Y2 d3 i- h
　　会堵塞你的肌肤毛孔， 7 M$ J- Q% m6 T) {
　　造成汗液分泌障碍，公仔箱論壇- s- E, |3 D; t1 F  H) J* y6 H, e. X
　　妨碍细胞呼吸， , N# f: h5 Q) H0 X
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激， , Q7 l1 [6 F4 r0 t& M- w0 G
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽， 1 A, z4 Z7 D% z) c: M# M
　　还有助于早入梦乡。

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