人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x# w$ s- }" t4 n$ v/ I$ A* K! l
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1 戴「表」睡觉。 2 K0 a' b# H" ?6 [
有的人喜欢戴着手表睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb+ j& H2 p- u# o( q& K b8 q
这不仅会缩短手表的使用寿命，
$ Y5 P( k- M8 x: C5 m+ Bwww2.tvboxnow.com 更不利于健康。
|, N8 h1 V) G# A! R8 n 因为手表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 {- f$ q' i( g% N5 \4 B
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q% Q* C1 |) G0 n$ Q
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
- v# k: _. C+ h( [, T ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z! y- Q2 z" V S, j+ `
2 戴「牙」睡觉。 ) M/ c/ [- [( m' V7 X) D
一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb# N& e" C$ G3 F7 v7 p! X
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 公仔箱論壇2 X0 S+ t Y: O" ~: j
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， tvb now,tvbnow,bttvb2 e/ R3 C: b9 k1 ^9 r
引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x) {0 J+ W2 i B( p# f. P
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， www2.tvboxnow.com3 {* A7 R. g/ N/ G* S& m
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.tvb now,tvbnow,bttvb. Z8 z- E" u3 [$ \9 U
: |' J1 r& V/ L0 ]& o% R2 i3 戴「罩」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb* l% f* Z% J0 P+ }6 u8 S
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i5 K2 t: a/ X2 @* d! }3 {/ x2 T
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
: d# h4 ?, c" W2 v, Wtvb now,tvbnow,bttvb 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 8 d" r' ^7 J4 t8 Y+ y6 @
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb; f$ X* B9 A s T) l! ^2 w
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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1 o8 H4 i) a2 r+ U6 ~0 D) p4 带「机」睡觉。 7 u/ e V& e5 T5 L# y/ \' _
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 3 v }' n9 s6 q: L3 _
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， : \7 y% x e, [& g
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
. e$ K. f! u9 g7 {( V( Z. Q, } 都有大量不同波长和频率的 tvb now,tvbnow,bttvb* N" O; r7 I0 F+ @- `; X% X
电磁波释放出来， , Q. |! B' I. Y2 e* o! H9 A p
形成一种电子雾，
0 `& Q! n+ Y4 e( d! _ 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
* D) U; |7 Y: `3 Y$ |$ f公仔箱論壇 虽然释放量极微，% D$ A7 r/ ?; C4 C( m3 [: B3 j
但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb& r, U" @* G2 N$ N
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5 带「妆」睡觉。 公仔箱論壇1 O2 F/ H# c$ Y4 ~" |7 S+ q
有些女性尤其是青年女性，
; {3 r! j2 `% Y( a0 }3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 公仔箱論壇: F- K( G! X% o" V d6 `- g5 ^- ]0 D
须知，带着残妆艳容睡觉，
3 F& ^5 @: H8 O% ^( \: c! M* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会堵塞你的肌肤毛孔， ( L4 o" q3 ~* `6 a9 @) V
造成汗液分泌障碍，
' b% X" W9 X& b4 gwww2.tvboxnow.com 妨碍细胞呼吸，
; `2 g' }6 w7 M6 j 长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb! k( [6 U; U. A& G6 X S# s/ F2 P
损伤容颜。
. g# a c0 M9 O7 r1 r; m( X. ^& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
4 F8 n5 p. D; @! k0 jwww2.tvboxnow.com 可以及时清除残妆对颜面的刺激， ' }5 r7 @, Z+ }0 s
让肌肤得到充分呼吸，
; X6 I/ G4 ~% k! W' p5 A7 _公仔箱論壇 仅可保持皮肤的润泽，
1 A- h7 U/ t7 F# e) w. Z# v 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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