人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
4 b) c& i" T* f( X" H" }8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S, ^, G/ X- j2 S公仔箱論壇1 戴「表」睡觉。
# B9 h- b. i6 v) F( Q公仔箱論壇 有的人喜欢戴着手表睡觉，
* z/ r/ O0 I E5 V8 owww2.tvboxnow.com 这不仅会缩短手表的使用寿命，
+ j1 a' r' g. @7 wwww2.tvboxnow.com 更不利于健康。
# T4 w, H! ^5 e! W, F/ C+ K8 c; r, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为手表 公仔箱論壇! Q' Y r+ v+ V' g
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
! I( r+ {1 t$ B: a0 Y' ?3 `1 a3 Iwww2.tvboxnow.com 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。www2.tvboxnow.com- x3 ]8 |6 q/ g' a) u- g; _0 s. R
% _* d' l9 A ^( `6 U1 r6 @2 q公仔箱論壇2 戴「牙」睡觉。
. S% O9 c% U; G: B7 g+ Nwww2.tvboxnow.com 一些人习惯戴着假牙睡觉，
. m7 L, b% B" B4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
5 R% Y0 G w0 M! W' n; U7 i. b 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
+ U7 E: a. |: t9 {4 `( _ 引起大出血甚至危及生命。
, Z! j+ z4 T& C8 c2 P* m7 G0 \ 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， & r* k0 A# T. [+ G2 u& j3 h3 b
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
! t( ~, d- W' v$ ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ t; ]8 b [% {/ K8 q
3 戴「罩」睡觉。
# U$ L( F2 b) R/ N# h- n8 @! |: [ 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
, c% M' ]* h% X+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb, ]( I. {/ m/ e( |# Z
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 公仔箱論壇+ f# u5 |1 S! }! n5 G& C; U
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
- S o* T/ o* Y7 j s6 kwww2.tvboxnow.com 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb J1 L$ C5 A" L* m$ w( J) G r5 R
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
: u1 x' J, l0 n) m& T 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
- {& t1 I4 k& X! i" q' C) { 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 4 r# k$ j( M8 B3 K
都有大量不同波长和频率的
8 q8 T) Q. }( H0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电磁波释放出来， www2.tvboxnow.com/ m6 `5 \5 n" ~& E
形成一种电子雾， tvb now,tvbnow,bttvb% @/ g) _8 i" Q8 Z6 Z
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
1 s) X. `3 V' J 虽然释放量极微，6 z3 a- w8 \$ ?& J; N# V
但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。
/ I3 Q: W0 L7 j+ wwww2.tvboxnow.com 有些女性尤其是青年女性， + r7 c% |: [8 s6 t6 O0 ^. t( |+ v
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
* z8 Y& E) F) n4 ]0 btvb now,tvbnow,bttvb 须知，带着残妆艳容睡觉，
: m. x5 N( K% w5 k: \# c5 ^( \- K) m 会堵塞你的肌肤毛孔，
4 v" Q, C& |. _. ^/ Y F/ j 造成汗液分泌障碍， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ], S: T( b9 k" g( X, e
妨碍细胞呼吸，
6 V+ w* {% H& ]% ^4 N5 A. y公仔箱論壇 长时间下去还会诱发粉刺， 公仔箱論壇! x! l. k% g2 f- r1 e8 |/ Y
损伤容颜。 . i1 i" O! }( i. t7 j+ V# D; ?
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
9 T3 A/ s' q6 H6 f# `tvb now,tvbnow,bttvb 可以及时清除残妆对颜面的刺激， www2.tvboxnow.com5 }" h- N* l+ L1 o, Q* _7 [ Q. P
让肌肤得到充分呼吸，
- ?& h5 ?3 G& W0 @) C) |www2.tvboxnow.com 仅可保持皮肤的润泽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C; P3 m- }0 B9 O
还有助于早入梦乡。 + c ?( i: z7 [3 Y. X
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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