 |
- R m4 v! a9 q3 b0 e; h很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
0 i) s! [! t' ^- b6 q8 }& }# utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! q/ k: j! d3 f+ W: B
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
* A" Q5 Z! k$ _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z$ r6 F! [9 O- o* Y& I6 n0 s: x' X1 q
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 www2.tvboxnow.com9 d3 P. X: d T: C- {+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i0 L$ d7 A3 t3 o4 a
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 @3 p- _% k3 {. Y2 j# P: O3 x! X) d
9 B# \: D2 M, E* ?. S4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 7 Z$ s4 {1 [& x5 V+ P/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ d. r8 V; `& V9 f* U. `
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 7 L v, D1 G2 ^! c, P- z. c
9 m6 k" @1 V1 W+ I! c2 F% _/ J公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。 www2.tvboxnow.com! Y/ ~; Y/ ~6 x4 H# n, _8 D% ?
www2.tvboxnow.com3 T) t, n$ ~ z& n9 ?# e
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
2 X4 y+ g. l5 N- Q8 f) p& Z" [公仔箱論壇( q1 H0 P8 D* ]
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。& t3 y4 G" K. e/ K
|
|
發表於 2009-2-17 02:31 AM
| 
