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蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！www2.tvboxnow.com# m, X# o0 S$ u2 G& j7 Q
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午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
4 z2 N- ^" r; A0 J% {, I7 j. cwww2.tvboxnow.com 效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
( J9 g9 c5 g5 K6 S, |8 F" zwww2.tvboxnow.com 艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
7 W* A- {- \; `6 w6 w8 i為何吃番茄可瘦身？
( M" J5 _5 l: t& z* y% ^; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。公仔箱論壇' w& H2 C) }/ r) V3 r
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
' ~ q2 ^; X5 j3 C/ N5 i9 T+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c4 N! ?% Z3 B' k; T( u# d
吃番茄代替正餐要註意的事項：
6 J* _# o3 @, s# j% N 1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
5 v, M8 M9 t1 Z* d* l' Q 2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb: i8 W1 J1 k5 U7 h+ O3 H5 I
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發表於 2007-11-27 06:44 PM
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