你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb: D. }7 C F: O' H. j v# v% h
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護髮：小麥
$ s9 B! y3 R1 f- N" ~ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
6 ~2 D ^6 I& n$ itvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。; ~& {6 l; {0 ^8 U0 \
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護眼：紅薯
! ?# P4 p6 E9 h# ?. w 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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, p Z2 @. T. n* L公仔箱論壇 護肺：番茄公仔箱論壇& {0 H% `% j" [, c! {
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。8 T* Y, b/ o% u; c( r
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護心：豆腐公仔箱論壇6 _6 }6 h6 M8 q- o1 y
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb/ @7 e9 X5 _4 a% C3 N" `
6 Y% X0 \4 E! S% ^5 ^- G 護胃：大蒜www2.tvboxnow.com1 J; r7 l e! e( `* `8 i) c
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。, g; D7 }! y2 w. I8 w
* P0 \7 I' X* @: `' P6 Y公仔箱論壇 護腿：香蕉
9 Z8 m8 W) x+ s5 B7 J. v( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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! c+ t% l, R* x/ r R1 W: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]! e1 o% o# E5 {( [$ Q" I# J
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣" x. Q+ R3 N# K" U# [0 @
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X! x! c$ b3 V6 z# F$ |
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護腳趾：腰果
) |8 I1 q, a3 @( D$ { 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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