你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
: j/ k% Y4 E& N% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y3 E/ Y. ~9 _4 Y3 c6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥* x6 G' a4 m& q$ z, [* a3 i, D
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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. t! Q6 e1 `0 N) N* e護腦：餅乾
9 ?. p7 h J4 m- w3 p; ^tvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V, ~6 w9 n/ A( ?) y i" I
# g# r" R `3 w" g2 A 護眼：紅薯
$ _) U; q* [6 [" Xwww2.tvboxnow.com 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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1 I% ?7 ~1 ~. L; ~. m+ v& itvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄www2.tvboxnow.com/ Z- T3 Z3 R* c
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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. }2 m5 H/ f7 Y; [( X' W. j4 D/ pwww2.tvboxnow.com 護心：豆腐www2.tvboxnow.com; z8 t. d4 {6 e8 d4 w4 y0 T
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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+ U4 l0 k& ?6 wtvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜6 E: A& @; X5 p1 f. H
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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+ t/ m6 I& m r# s. h0 v: E5 V/ r 護腿：香蕉
. {& f* g9 P$ Y, K" l% d公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K1 t1 y- u7 [3 T
+ q- g6 w% p: G' Z8 j G/ Y7 }4 Hwww2.tvboxnow.com 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ u# g7 E) I0 t
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
# W+ v: o1 G( i! T8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
* Z5 p4 N! K+ g. g7 Qwww2.tvboxnow.com 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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