涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
) S! ]8 Z. v( q/ Gwww2.tvboxnow.com' w6 k" m/ U4 i- w! y1 R/ A
以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
. J8 Q! V/ ~: w7 j: t2 r. M% W公仔箱論壇
' u9 E ?: u- d. B. H 碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。
}9 y* K; h1 H( Ctvb now,tvbnow,bttvb
: M" z% R# P1 `" o4 j! h4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T. e/ N( r+ g% Z
1 L+ `" V% B* [, p: r5 o公仔箱論壇 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。
6 M2 O3 F) p, U( r* H" D公仔箱論壇公仔箱論壇$ U- U; }. J% E- y
酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。 |
發表於 2007-6-25 04:31 PM
| 
