1、海帶% m8 \4 A; l# Y( d4 x, t/ A4 y0 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 a) h/ C$ @' q/ D ~. S4 F
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
3 M ?; l4 z; d2 |9 \8 ^⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E7 q+ @5 i4 U$ D4 H
2、蘋果
% w; R8 N1 L5 T. F9 Y# @tvb now,tvbnow,bttvb
) g6 K; c" ~- N9 O" E" D6 r 蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。7 \: ~; ~, T1 e- I
) c3 ]8 [6 g# c* d$ b公仔箱論壇3、糙米
3 |: d' k% Q9 Y) s0 ^7 a$ ptvb now,tvbnow,bttvb
' e: r8 A8 _( h* d公仔箱論壇 糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。/ o1 y' o( a# e: L% V9 ^. P
Y h" J& b# zwww2.tvboxnow.com4、蜂蜜
; Y! d) |( x; C9 G4 n2 @# {& e+ |www2.tvboxnow.com; l% \8 n1 L5 l! a: x
蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
& y4 z ^+ L c( f0 [/ X; F
2 \. |( p3 Z" q5 ^: Ytvb now,tvbnow,bttvb5、低溫優酪乳
" V6 R! T+ i" K' r) k5 P9 I; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }/ X/ P& \5 Bwww2.tvboxnow.com 益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
8 K$ ~1 F8 s9 @1 C8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' e" u; Z! u! O/ B! O, `6 u3 R: x
6、鳳梨
3 K: `4 }4 |) N# ]www2.tvboxnow.com; V" z7 N1 S! _9 T6 h
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。公仔箱論壇' @% b" `6 b. Q# V ]; o( Y
公仔箱論壇! n( k* ?8 |4 u7 e. z$ _4 W) g
鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
| 
