1、牛奶5 q2 w( r7 N |% }& I7 d
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
4 W; d6 o% Q1 H% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]% M! S7 C p% q; t2 O
2、草莓⋯⋯) ~ e* t9 C5 l* m4 O2 R/ U2 J$ K
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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: Z7 T2 N8 A8 D C ~www2.tvboxnow.com3、西瓜' ~4 E* h; A- ? ?. D4 t! g
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。; |( Y/ p% C! ?& j9 v
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4、大豆www2.tvboxnow.com- u) j$ J' {( Y y" {- j! V
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q8 y- ^( |, h
9 n H I- K' T/ C t7 Ltvb now,tvbnow,bttvb5、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ |: _' T4 b; P& I2 G
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。. a1 O; y: ~& {: q5 S
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6、雞肉tvb now,tvbnow,bttvb3 U, `5 O5 O7 o0 Y
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。www2.tvboxnow.com! h) |# i3 A9 V; g1 ~' H
( c w( M$ H, Z$ P' {, O7、醃製品公仔箱論壇+ p; k3 o7 ^, `4 O9 C# r
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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- n6 w% K) c# Ftvb now,tvbnow,bttvb8、辣椒
8 _- ~5 ^0 q$ }- z3 r! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。www2.tvboxnow.com, X4 x- [" p& v; s! J1 K0 F
5 R4 G$ q; ^4 Q% f' C5 dtvb now,tvbnow,bttvb9、桔子9 _0 W+ X% R3 e* F& u
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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