每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨公仔箱論壇4 f* V5 K! K$ T+ ]" K1 v
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
8 x/ Q3 {( E( Y& T" F N$ p B7 R6 E; m2 }
但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
9 m1 i# K8 K4 Z( Mtvb now,tvbnow,bttvb增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污( |& t/ o/ e9 i: n. P
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。- a( X6 }! r# V4 i0 F9 V
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
* P) C) l+ F' O% S0 L+ g) F8 ^www2.tvboxnow.com◎正常大便的狀態' {. a4 [: i2 j2 \* E& M3 j4 s0 b
1. 顏色是棕色至黃色。tvb now,tvbnow,bttvb' ]0 C2 N3 F- _) _: f
6 J K& n6 g! w# t" U
' k9 E' C: N0 c, W `( r5 l2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb _% H q2 f, Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W# Z; S: ^( y: N+ e
tvb now,tvbnow,bttvb5 t6 Y% O% k) M6 _
3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
9 @3 X* U: H: `2 a! J$ g' swww2.tvboxnow.com
: K7 R4 O2 X+ L; Y! nwww2.tvboxnow.com: z9 a# b6 t5 t9 v/ `# T
4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V1 Z" T, B& q. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J7 r6 l2 {& o" |1 {
# X! m0 A. c' [7 p [; [5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
# x" E! Q, S6 v: F3 ~9 \www2.tvboxnow.com
0 Y# g' [6 F- ?+ u- v) y" b) _www2.tvboxnow.com3 V- W8 B( ]% F: l2 ?
. o; S: A! Z. V9 k7 O$ k( f! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【1分鐘檢測你的腸道是否健康】4 i" I# h4 E6 L- |3 r
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！tvb now,tvbnow,bttvb9 E; }/ S" Y: @' A: ?
CHECK！檢測你的腸道是否健康
, [6 n8 c6 \* a% v0 T& z□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間公仔箱論壇) `7 i/ i! L, A: i( U5 C* Y. ^2 E" u
□ 常常不吃早餐9 N8 q! T6 h; \4 ]6 a
□ 有時會忍住便意
1 C( \& ~- Z- i3 } r) S公仔箱論壇□ 坐馬桶5分鐘內還未排便) ]; A+ _- V6 q4 Y
□ 排便後，仍未感到輕鬆
& @$ ?$ p) Y4 l! G3 v6 n+ Z0 v! f公仔箱論壇□ 大便或排氣很臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# Z3 v4 ]3 Y, ^6 m, r7 v6 c
□ 曾經3天以上沒有排便公仔箱論壇3 h9 ?* p& W1 X9 S! |
□ 有體臭或口臭www2.tvboxnow.com9 e& U7 B; O, R4 W3 }- o0 ]; w
□ 喜歡肉類或油炸食品
0 k2 G' c8 M' Y) r! U6 J- {□ 蔬菜攝取不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) {* [+ C( s& a$ a( L
□ 沒有定期運動tvb now,tvbnow,bttvb g, F, a6 X& ?( Y3 s
□ 容易煩惱或心情鬱悶www2.tvboxnow.com6 I( a3 i/ D3 s: ~
★診斷結果
9 g% H2 Q3 ]8 P; Xtvb now,tvbnow,bttvb符合0項的人
, z$ S# H* f. ?6 B+ T7 h9 `, g公仔箱論壇腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！www2.tvboxnow.com" g) d& U$ q# Y# n
符合1～3項的人
# c/ C* E1 Y9 q2 ]! \0 b/ m" f腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。公仔箱論壇7 m0 ]' T, b2 y3 \$ L! H; ]) U
符合4項以上的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q! V% T( I: R5 {
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
S/ i7 V4 q- Ftvb now,tvbnow,bttvb資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
| 
