長期憋尿易導致膀胱炎、膀胱功能變差及影響腎臟功能，也會提高尿路結石機率，少數情形嚴重者甚至需要長期洗腎；台北慈濟醫院泌尿科謝政興醫師表示，主管級的上班族是憋尿高危險群，20至30歲年輕女性因憋尿憋出病而前往求診者也不在少數，要避免尿路感染及後續引發的腎臟發炎及腎衰竭等問題，根本之道是多喝水、不憋尿，有潛在病因及早治療。
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) ]" T+ z5 x( _8 l' m: |公仔箱論壇一般人平均每公斤體重每小時約可代謝出0.5cc~1cc尿液，依此推算，體重70公斤，膀胱每小時約可累積35cc至100cc尿液，若一下喝了太多水、飲料或多汁的蔬果，排尿量更不只這些了。攝護腺肥大患者，本身已有排尿上的困難，若是睡前沒先解乾淨，半夜懶得去排尿，便容易出現尿滯留的情形，久而久之會讓泌尿道的壓力上升，進而引發腎衰竭。
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謝政興表示，當膀胱太滿反而會沒力氣收縮排出，曾有一位70多歲的老先生，上了年紀膀胱較無力，雖仍有解尿但解不多，尿液滯留得厲害；尿液裡的廢物出不去，憋久了，尿液回流到腎臟造成腎臟積水，之後就有尿毒症的問題，必須辛苦的依靠洗腎，才能將體內的有害物質排出。
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正常人一天應該要排6至8次尿，憋尿容易產生尿路感染和血尿，謝政興指出，2、30歲左右的上班族女性和白領階級人士常在下班後前來看診，他們因工作繁忙，沒時間喝水，怕水喝多了會礙事，也沒時間上洗手間，排尿次數只有一般人的一半，等到出現頻尿、急尿、下腹痛、小便痛或有灼熱感、血尿等症狀，就已經得到膀胱炎了。
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女性、攝護腺肥大男性、更年期婦女以及尿路結石者，都是膀胱炎特別好發的族群，要避免尿路感染及後續引發的腎臟發炎及腎衰竭等問題，多喝水、不憋尿是根本之道；而適度增加活動量，讓混濁尿液得以排空，也有助於預防尿路感染。 |
發表於 2009-3-23 02:40 PM
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