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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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% x$ b. ~0 @7 C1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
0 ~2 Y9 N( w! T; _8 y7 Qwww2.tvboxnow.com9 L; I4 Q% |1 t/ ?5 Z5 ~0 Z f9 {3 j6 m
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。. m1 w, p* U# W$ Q
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
) i! A+ a5 y% K3 g: xwww2.tvboxnow.com【除斑依3大體質調理】
0 A3 `) n+ p8 x+ `www2.tvboxnow.com【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s% L! P. n! V7 |/ _/ T& S0 [
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。www2.tvboxnow.com' J( q2 c' G) H- W: {7 T' q* ]& _
( S$ l6 I0 {1 |/ Gwww2.tvboxnow.com 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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+ X/ I- F* V# C5 c公仔箱論壇★桑葚菊花茶
0 K8 Y: F+ x8 s" d& {$ I: E材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
2 q ^; U2 `# x9 s$ Y公仔箱論壇做法：
/ Q `* c# R* S/ Gwww2.tvboxnow.com1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
- k% U' M) p; l0 e( @( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
* V4 r' }5 D: ftvb now,tvbnow,bttvb3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。2 n1 [) \/ I' a+ o7 S
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~" Z( X5 m6 a. @+ c: {( _8 l4 j
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
# n" s; U* C: _. I* o( z【小提醒】：
# R9 s3 H' Z5 J- r公仔箱論壇不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M' m$ _2 S, {
【體質2／腎氣不足】
8 W6 c2 I& n. y* h1 a, h公仔箱論壇使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
% }5 t4 `1 i o7 L6 dwww2.tvboxnow.com★山藥玉竹湯
O6 u* k9 f4 n! U6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。www2.tvboxnow.com/ A; f; w: z% S W
做法：
- p5 o5 T/ F; I6 I& b0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
/ ] G/ T4 p N8 U1 A# P5 mwww2.tvboxnow.com2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* e+ u6 b9 h; } c+ O7 n% b2 ~
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
: K- E$ w3 ^1 `" h# D) \公仔箱論壇效果：
' k: U- i* i/ n, z) dtvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g# k8 |$ {* N/ C8 s8 q
【小提醒】：
# p' u1 M/ j3 o: H$ N5 t4 E# h公仔箱論壇一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
* O7 H. D8 _/ \7 y公仔箱論壇【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb* B+ X9 _/ f, E* c. l3 V' X4 @! J
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
7 u: P' w4 e+ Z/ ^ Vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q0 C W+ t6 ^+ T5 e
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯
/ _8 ~* x% i% n材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。公仔箱論壇9 K8 j) u$ k' m
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E8 y7 J( n+ D1 ?
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。www2.tvboxnow.com9 a! E- ~( z$ x ^- V
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z6 {" m1 c+ r
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。4 H5 v* D0 u% `* }/ J* B5 h( p
效果：
\0 ~; C$ K! |; z/ t: a' S2 V6 qtvb now,tvbnow,bttvb當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
; _9 j/ K# H) w6 c7 btvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
% S( c1 P1 j& a! U# W% A% y, c; {tvb now,tvbnow,bttvb由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。, E% |6 t: b: m' C" G
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇. u2 A( a; |& Y0 r6 H
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。9 ^8 S6 N/ } C+ o
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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