[健康資訊] 吃苦瓜降血糖？小心傳言陷阱

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每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。公仔箱論壇9 Y; C+ ]1 N9 S9 ]$ S3 U" i 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 4 V1 J0 ~( h$ O. Xwww2.tvboxnow.com : v1 p# G3 t& b1 q3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間錯誤訊息不可信 7 R0 B& ]$ O+ q$ N5 htvb now,tvbnow,bttvb洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！ $ C" u* \5 d  i* w; a& r+ b% ewww2.tvboxnow.com 1 g# p; d, g( L$ C公仔箱論壇洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I: [; ?# v- y: W; D6 \   U& K# H- z: F9 w$ @, o: B公仔箱論壇少量多餐，反使血糖上升 # Y# I5 D' B$ I4 r: ?  p公仔箱論壇 ! B! k0 L" A* `. v3 Z) rtvb now,tvbnow,bttvb少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。 # X; @2 r& V( J3 Y/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 4 ~% S! W, D' ~" w! W/ v5 _洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。tvb now,tvbnow,bttvb' x, J$ X3 L) T" y5 [- x8 V 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ 5 [  S2 z" e3 c$ R0 E , q% E( I0 a- W$ F6 A: E( }  M斷食可能造成酮酸中毒 5 z% M' e5 Z1 S& g1 R' e* Twww2.tvboxnow.com他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L* J/ b3 j% a9 h! G" Y tvb now,tvbnow,bttvb# E7 E8 |# |" h/ _; F- R7 {, n2 l 洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。www2.tvboxnow.com5 e  E6 @- v0 _% B2 c3 z: ~ tvb now,tvbnow,bttvb1 D7 T2 x) }" I+ h 養成自測血糖值習慣 ' B* k0 w/ T1 k% c9 A! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y2 A4 [+ Y9 o7 V 至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S' l9 ~- n, e' k2 ^: v, U! e www2.tvboxnow.com, v) z2 f( g0 ?3 r: u 洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。 : E' n! S4 D  _6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 K8 V4 w+ F, y) S/ s! j/ Q8 [0 [8 Ywww2.tvboxnow.com0 a) K! e' v9 i$ d