「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜
5 r/ a5 W- {. |* A0 p 柿子、西紅柿
4 }' f" q+ Y, ` 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 5 I6 W9 X8 S# u. |8 g; t
冷飲
5 Z. y4 i# Y' ?3 v f Twww2.tvboxnow.com 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 公仔箱論壇) X0 m k' b+ ~0 M; E
香蕉
) u- `: Z+ O2 n公仔箱論壇 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 www2.tvboxnow.com% Z% A( w9 V* {! o r* ?8 O
山楂、桔子
+ S1 K$ M! n$ ]0 F. _公仔箱論壇 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
+ g/ Z, T' d4 \. a! ?' x" T6 S公仔箱論壇 牛奶、豆漿
$ V: j! {$ y) F( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 www2.tvboxnow.com0 t N! U: K0 \: L" A
糖
- U# q/ i4 f' K6 y5 ^公仔箱論壇 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 公仔箱論壇- z9 \: U, I2 r- }* i) Q
酸奶
- h' c; _ i$ @' h, H 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 www2.tvboxnow.com4 |3 y" t& S; i) h$ v6 E' S, m, r+ e
白薯
, y$ g; M0 e7 y/ V% g" K7 C公仔箱論壇 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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