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[健康資訊] 怕骨鬆狂吞D、鈣 急性腎衰竭

鈣片照三餐吃 超過建議用量
9 E& r/ L7 P) {& j# l2 T* q案例故事:一位高齡80歲的伯伯,突然暈倒意識不清、身體虛弱,緊急送到醫院治療,醫院原本針對大腦做檢查,發現沒有異狀。進行詳細檢查後才發現,這位伯伯為了防止骨質疏鬆,吃了過量的維他命D與鈣片,導致血液中的鈣離子超標,造成急性腎衰竭。
4 l9 m; S$ |0 W- `/ q9 O' k桃園醫院腎臟科主任王偉傑表示,這位伯伯沒有按指示服用保健食品,把維他命D與鈣片照三餐吃,超過建議用量,「以為吃愈多藥效愈好。」但維他命D會幫助鈣的吸收,當人體血液中的鈣離子急速攀升,達到危險等級,就容易造成急性腎衰竭。
: B6 p6 y3 X! @9 ?7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多營養 你身體其實不缺
- E6 t  a0 ?6 s0 d: K; Z現代人飲食愈趨精緻化,維他命等保健食品種類也愈趨多元,除了維他命A、D、E、K等脂溶性維他命,維他命B群、C等水溶性維他命,還有綜合維他命,專為幼兒、銀髮族設計的維他命,琳琅滿目的產品與噱頭,讓消費者看得眼花撩亂,拉開上班族的抽屜,更是擺滿了瓶瓶罐罐的維他命等保健食品。
. H& L( h& n# s; B0 Cwww2.tvboxnow.com「但其實很多維他命其實是不需要吃的,你根本就不缺那些營養,吃多了反而傷身。」桃園藥師公會理事長陳世璋說。他認為,只要有健康的身體,並有良好的生活作息及飲食習慣,其實是不需要花大錢買各式維他命產品。公仔箱論壇$ w7 M2 T7 ~: Z" a" y8 s! f" u: B
特殊族群 諮詢專業再購買
" u5 J0 v0 z& c6 @: J# {www2.tvboxnow.com但是現在民眾可以從網路商店、藥妝店、甚至廣播電台中,輕易買到各種各樣劑型的維他命,「這是一個非常危險的狀況,不需要經過醫師、藥師的諮詢,民眾輕易就可以取得各種保健食品,在不清楚藥效以及服用方法下,隨意服用,很可能就會造成腎臟、肝功能方面的損傷。」陳世璋說。+ ~3 I; u: O; Y* Q, ]& k
銀髮族、上班族、孕婦等特定族群,可能因為人體正常老化,或是懷孕導致身體變化等特殊狀況,而需要補充維他命,與其上網查什麼可以吃、什麼不能吃,醫師建議,不如直接到醫療院所進行諮詢,檢查身體是否真的欠缺相關營養素,服用保健食品前也要向專業藥師詢問服用方法及每次用量。
0 i" p; I8 ~) _/ z. U( l0 L1 Z. E; ]6 D公仔箱論壇補營養素 天然永遠比較好0 ~3 }( a- |0 n9 n4 d% ]6 g' f
陳世璋提醒民眾千萬不要貿然從網路購物、電視購物中購買來路不明的保健食品;王偉傑也說,吃保健食品一定要適量,否則可能會引發急性腎衰竭,「本來服用保健食品是為了健康,亂吃反而會賠了健康。」
$ S7 W) J  t% @tvb now,tvbnow,bttvb桃園醫院營養科主任施桂梅則建議,每日所需的營養素,其實都可以從蔬菜、水果攝取得到,柑橘類的水果,像柳橙、檸檬等,都有豐富的維他命C,從綠色蔬菜中則可以攝取到維他命E、維他命A,「我們都鼓勵食物盡量吃天然,從食物中就可以攝取到非常豐富的營養。」, K4 n; a" g0 ?; @
你吃對了嗎?公仔箱論壇; D4 z0 ^0 H& p0 L) b4 Q
上班族抗疲勞 B群別在午、晚吃: |% J* ~" t2 R  O8 X5 V
陳世璋說,上班族由於工作時間長、壓力大,在抽屜中經常會擺一罐維他命B群,在網路公司上班的黃小姐就表示,長時間坐在椅子上,而且經常要配合加班,「常常會覺得疲倦想睡,特別是晚上加班時,都會吃一顆B群保持體力。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [& _( r8 W$ o4 ?3 a; o
針對上班族動不動就吃B群提神,陳世璋建議維他命B群可以在一大早服用,不要在下午、晚上服用,「晚上人體機能是要準備進入休息階段,在這時候補充B群,身體沒辦法得到休息,明天早上起來還是會覺得累。」! E3 J* ^7 \4 P# F
而銀髮族群可能會因會年紀增長食欲減退,就需要補充維他命,建議可以給家中老人家服用綜合維他命,「但是還是要強調,保健食品非萬能,健康的飲食、睡眠以及運動,才是保健之道。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q- B3 _& k0 U& s: m) ~+ v* b1 G# L

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