[香港] 消委會檢測50款食油 6成驗出致癌物 即睇3款沒污染物安全食油

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7 y: u& |5 ?, i# ^5 Ttvb now,tvbnow,bttvb食油是每個家庭必備的烹調素材，隨著市面上愈來愈多的食油種類，多得令市民都難以選擇。到底哪些食油是完全安全，沒有致癌物呢？消費者委員會於今日（18日）於《選擇》月刊公佈早前測試的50款市面上的食油，發現約六成食油驗出基因致癌物環氧丙醇，當中更有兩款食油含量超出歐盟標準；另外亦有兩款食油驗出另一種基因致癌物苯並[a]芘，雖然輕微超過歐盟標準，但符合香港的規例。食物安全中心指出，所有樣本於正常情況下食用是不影響健康，而且符合法例。
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0 d7 W5 l7 u; ]* h; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消委會隨後亦表示，是次測試中只有三款食油樣本完全沒有驗出污染物。消委會形容測試結果並不理想，認為於生產食油期間，生產商有責任確保食油品質和安全，有能力做到食油不含污染物。tvb now,tvbnow,bttvb) ^' r$ `* t! O8 ^# w/ C

7 J+ z- {+ n& S0 _- n% t7 ewww2.tvboxnow.com消委會50款常見的食油樣本 測試食物安全及營養素含量
) N0 p  E! x1 D' q) Q消委會從超市及百貨公司搜集50款常見的食油樣本，包括14款特級初榨橄欖油、2款橄欖油、2款牛油果油、3款椰子油、2款茶花籽油、2款葵花籽油、2款米糠油、2款葡萄籽油、3款粟米油、6款芥花籽油、1款大豆油、6款花生油，和5款調和油。測試項目涵蓋食物安全、營養素含量，以及比較其營養標籤的準確度。( r) s5 y+ k* ~+ E. ~

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* T4 m. @& B! K) Z9 t3 w公仔箱論壇消委會測試市面上50款常見的食油（由消委會提供)tvb now,tvbnow,bttvb% Z" p8 V# e! p! A8 i

" O+ c: @, t/ H& Z3 g+ i6 ]約6成樣本驗出基因致癌物 可損害腎臟功能、中樞神經系統及影響雄性的生殖系統公仔箱論壇  A; y0 M; ?5 Q% Y$ b- o+ ^) f
基因致癌物苯並[a]芘及環氧丙醇在高溫烹調帶油脂的食物時較易產生，因此應盡量避免攝入。
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測試結果發現，有29個樣本（則約58%樣本）驗出基因致癌物環氧丙醇，含量介乎每公斤100微克至2,000微克，含量差距極大。測試樣本當中SuperFoodLab的純正椰子油（無味配方）驗出1,100微克，而御品皇純正花生油則驗出最高的樣本達2,000微克，兩者皆超出歐盟標準的每公斤1,000微克（即超出約1成及1倍歐盟標準）。8 R: {' o9 D+ t6 r9 P6 A. c
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另外，測試亦發現御萬家的百分百純正粟米油，以及百分百純正花生油，含有屬基因致癌物苯並[a]芘，雖然全部符合香港的行動水平及將實施的修訂規例，但前者含量達每公斤2.1微克，輕微超過歐盟每公斤2微克的標準。公仔箱論壇/ l& X" p1 M- \" Q% p

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6 ~, r% a( u( D* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。御萬家百分百純正粟米油（消委會圖片）
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SuperFoodLab純正椰子油（消委會圖片）tvb now,tvbnow,bttvb6 \: u+ ~+ Q/ [% i* D+ v

' ?5 t" Q; k  y  F5 O& H$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R7 |) k' q: H& t* Z- w8 B御品皇純正花生油（消委會圖片）, ^& C5 Y6 C" g8 D/ \; |$ h

' |, y8 W! D% a" C. V9 t+ H% b除了上述兩款致癌物，消委會亦表示30個樣本（即佔總數約六成）皆含有生氯丙二醇脂肪酸酯（3-MCPD esters，3-MCPDE）。從動物實驗中證實，長期攝入過量3-MCPD會損害腎臟功能、中樞神經系統，以及影響雄性的生殖系統。消委會指出是次測試結果當中，各樣本的3-MCPD含量介乎130微克至1,900微克，最高的是Carrington Farms的調和油，名字為Coconut & Avocado Cooking Oil Blend。tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 n2 A9 T+ }  }) A+ Q

# P! a& p' d3 ~; Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ M5 y5 X4 S
Carrington Farms 調和油 Coconut & Avocado Cooking Oil Blend（圖片來源：carringtonfarms）
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2 q6 v2 V2 {, j4 D+ r% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。約7成樣本驗出塑化劑 可干擾內分泌，長期過量進食或會影響生殖系統的發育tvb now,tvbnow,bttvb0 ^* B7 K- d0 ?' Q
此外，測試中亦發現35款個樣本（即佔總數約七成）檢驗出塑化劑，與2017年相類測試的百分比結果相若。消委會解說，當年有五款樣本超出食安中心的行動水平和歐盟上限，不過是次測試中只有一款特級初榨橄欖油樣本超標，為Gallo品牌的My first olive oil Extra Virgin Olive Oil，其檢出量達每公斤11毫克，超過食安中心的行動水和歐盟上限（含量為每公斤不多卡9毫克）。消委會續說，有研究指出塑化劑為內分泌干擾物質，長期過量進食或會影響生殖系統的發育。www2.tvboxnow.com& a+ i4 m! c2 D4 }5 \
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( N# C2 x! U3 r& _; k# y* z  qCarrington Farms的調和油，產品名稱為My first olive oil Extra Virgin Olive Oil。（Gallo網頁）tvb now,tvbnow,bttvb" p( _7 {& o5 \7 t: h
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3款完全沒污染物安全食油清單2 x7 ?, z: V% N5 q
消委會其後公佈，是次測試中的三款食油樣本完全沒有驗出污染物，分別為Carbonell的特級初榨橄欖油Aceite de Oliva Virgen Extra Extra Virgin Olive Oil、Primo的葵花米油Organic Sunflower Seed Oil Cold Pressed，及Showa的芥花籽油Light Canola Oil (Added Vitamin E)。
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7 ~1 g4 C& D& ]; u7 d* O' s$ n" Ytvb now,tvbnow,bttvbPrimo 葵花米油Organic Sunflower Seed Oil Cold Pressed（圖片來源：HKTVMALL）& n9 M& \1 b# A

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4 \. R/ N  P& R" m  }公仔箱論壇Showa 芥花籽油Light Canola Oil (Added Vitamin E)（圖片來源：letsbazaar）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K* N* {* B/ |+ q

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Carbonell的特級初榨橄欖油Aceite de Oliva Virgen Extra Extra Virgin Olive Oil（圖片來源：carbonell）( i9 l0 g* S2 f; J
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消委會坦言，是次測試結果並不理想，並認為生產商有責任確保食油品質和安全，能夠管監察生產食油程序，要做到不含污染物並非不可能。而食物安全中心隨後補充，所有樣本於正常情況下食用不影響健康，而且符合法例。
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消委會提出6項選擇食油建議
6 l. Y2 j; [6 J+ b. l  G- _公仔箱論壇消委會建議市民選擇主要含有不飽和脂肪酸，兼且反式脂肪酸及飽和脂肪酸較少的食油。而烹調食物時盡量以蒸、燉、煮等方式取代油炸，減少產生潛在的有害物質。
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: j! |4 i4 P3 k9 u0 {) [1.選購食油時，需要留意配料表的成分，以免購買了成分與產品名稱不相符的食油。
( Q( d+ z9 r2 E" f6 b% V3 vtvb now,tvbnow,bttvb2.選擇主要含有不飽和脂肪酸（單元不飽和脂肪酸或多元不飽和脂肪酸），而飽和脂肪酸及反式脂肪酸較少或不含反式脂肪酸的食油，但要注意的是不飽和脂肪酸仍屬脂肪，長期過量食用可令體重增加。公仔箱論壇, y1 x& m! c  }# R1 e7 X
3.大部分食油都適用於不同的烹飪方法，不同食油的脂肪酸比例及煙點各有差異，消費者可適時轉換食油種類，並保持均衡飲食習慣；但高溫烹調方法應考慮選擇煙點較高的食油，以免釋出大量有害的油煙。* {7 t$ N8 D# @: [. g
4.無論選用任何種類的食油，應減少使用高溫多油的方法烹調食物，盡量選擇低脂的烹飪方法，例如以蒸、燉、煮等方法取代油炸。如使用高溫烹調方法，亦建議盡量減少高溫烹調的時間，減少有害物質產生；另外，使用不粘煎鍋可減少整體食油使用量。
6 a( \; L) V+ V( O5.食油應儲存在陰涼乾燥的地方，避免陽光照射，開封後盡量在2至3個月內用完。如果食油發出油膉味（rancid）或變酸，即表示該產品已經變壞。
6 ]  V9 r. [  Rwww2.tvboxnow.com6.為菜餚增添風味，可考慮是否選用橄欖油、牛油果油等帶有獨特的味道的食油，否則可選擇其他無太大味道的食油。

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4 A. [0 s5 q0 [) |& G8 ]% E5 d) utvb now,tvbnow,bttvb消委會食油｜Tesco百益17款5星食油冇致癌物　涼拌炒炸煙點要識分
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食油是烹調必備的食材，烹調時如何更安全地使用食用油，值得受關注。消委會最新測試市售50款食油，結果發現有60%食油樣本檢出基因致癌物環氧丙醇及苯並[a]芘，超過9成樣本均含有害污染物。一般人認為橄欖油不宜高溫炸烹調，結果發現非如想像，只是不太宜炸雞塊、雞扒，否則油煙過多有害呼吸道健康。
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5星評分食用油　17款不含基因致癌物www2.tvboxnow.com% ]" ?5 R3 ~, O; N, i% {
消委會搜集了50 款常見的食油樣本，涵蓋13類別，包括14款特級初榨橄欖油、2款橄欖油、2款牛油果油、3款椰子油、2款茶花籽油、2款葵花籽油、2款米糠油、2款葡萄籽油、3款粟米油、6款芥花籽油、1款大豆油、6 款花生油，和5款調和油。
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14款橄欖油可烹調炒餸　煙點低於180℃宜沙律涼拌
! c7 B7 J3 Y/ j公仔箱論壇消委會提醒消費者，選擇食油須留意包裝上的資料，盡量揀選營養值較高的產品，亦可適時轉換食油種類，攝入均衡營養。烹調時可使用不黏煎鍋煮食，減少食油用量，和縮短高溫烹調的時間以減少油煙產生。假如高溫煎炸食物，消費者應選擇單元不飽和脂肪酸較多的食油，例如是花生油、葵花籽油、芥花米油及橄欖油，它們在高溫下較穩定。
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& B  Q$ q5 p8 r: S( F/ A& y# Nwww2.tvboxnow.com若選低煙點食油（低於180℃︰牛油果油、椰子油）進行高溫烹調，會釋出大量油煙，長期吸入會影響健康一般人認為初榨橄欖油不宜高溫烹調，測試中卻只有2款（Coosur特級初榨橄欖油 172℃、Palermo有機特級初榨橄欖油 170℃）初榨橄欖油煙點低於180℃。) l( W% `. p* O) I# K: F
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以下14款橄欖油煙點高於180℃可用於烹調炒餸︰
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炸雞用油　煙點宜高於190℃不過，橄欖油及牛油果油不宜用於炸雞，因消委會亦列出油炸食物時的油溫參考，炸雞塊需達191℃，宜用煙點高於190℃的油，市面上大部分的食用油，煙點高於190℃，更有26款不同類別的食油的煙點均等於或高於200°C，較適合高溫油炸或烘焗。消委會建議，無論選用任何種類的食油，都應該減少以高溫多油的方法烹調食物來保障健康。
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2 c4 p/ p# d& T( P. @: P; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙點低於180°C的食油有以下7款，它們適合較低溫的烹調方法，例如製作沙津︰
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4 P, w# o( c3 m29款食油含致癌物環氧丙醇　御品皇純正花生油最多
5 M9 o7 a7 t% X0 Q! f: c" hwww2.tvboxnow.com此外，食油測試結果中受到關注的也包括了驗出基因致癌物，當中有29款食油樣本檢出環氧丙醇，含量介乎每公斤100至2000微克，當中2款樣本（SuperFoodLab純正椰子油，每公斤1100微克、御品皇純正花生油，每公斤2000微克）的含量超出歐盟標準；另有2款樣本（御萬家百分百純正粟米油、百分百純正花生油）檢出基因致癌物苯並[a]芘，當中御萬家百分百純正粟米油的檢出量（每公斤2.1微克）超出歐盟標準。
% C8 M- \3 Q) U% d8 a3 a* A/ n/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K. r0 i; V. ~; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29款食油樣本檢出基因致癌物環氧丙醇（Glycidol）由含量高至低排列︰
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% X- ^* j* v# @" {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U  X& U2 U2 ^( x% V( h" r2 u

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. H  n2 G7 s0 X/ k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- F. V- n  Q. B3 \tvb now,tvbnow,bttvb食油安全測試　塑化劑有害污染物未即時構健康危害
# Z; e/ g8 n6 V& z2 w5 M8 Stvb now,tvbnow,bttvb其次，在食油安全測試中，有35款樣本檢出塑化劑，包括DEHP、DBP、DINP、DIDP及BBP，佔整體70%，全部已轉交食安中心跟進。塑化劑有可能干擾人體內分泌，長期過量盡食可能會影響實驗動物生殖系統發育。以Gallo特級初榨橄欖油的塑化劑超標為例，長時間每天吃0.9公斤才超限量，而一般進食不對身體構成影響。另外，有94%（47 款）樣本檢出含1種或以上的有害污染物，40%（20款）更檢出含3種或以上，這些有害污染物包括氯丙二醇、縮水甘油脂肪酸酯、黃曲霉、有機溶液、四氯乙烯及芥酸。消委會敦促生產商有責任確保食油的品質和安全，和避免含有有害的污染物，以保障消費者的健康。tvb now,tvbnow,bttvb, f% E& `0 Y9 P9 E1 ^. B

0 s3 s4 ?6 g* |4 K5 D橄欖油可炒餸？公仔箱論壇2 w7 v; D" \9 x- S
消委會測試中卻只有2款初榨橄欖油煙點低於180℃，不宜用於炸雞塊，其他烹調可用。
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# Q+ b; C6 i, g, V0 K煙點低的食用油同用於做沙律的有哪些？
  W# E" g, N& ?1 r, Y* Q7 i) e. aCoosur特級初榨橄欖油、Palermo有機特級初榨橄欖油、Grove牛油果油、Clearspring芥花籽油……

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其實都唔驚得咁多 每日開工到外面吃午飯 你都唔知D餐廳用咩油啦