明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
, K1 C$ x6 T B" B' A Z+ [& D公仔箱論壇當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
+ {/ a. [3 u( I; _ g& a- K/ {當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( J0 j1 b3 {
從習慣著手，養成「清血生活」！$ e. f% C" G+ ]) h
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
3 m* E6 _9 k# x3 A- E0 Xtvb now,tvbnow,bttvb清血減脂生活5大基本守則
( Y' s$ k# S# xtvb now,tvbnow,bttvb將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！# b& ]$ ~3 x% |8 a& j5 R( Y
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
/ S7 P: I( ?3 x0 O公仔箱論壇喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。tvb now,tvbnow,bttvb% Y. b. c" l' I1 x
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
0 ^$ J, V6 z: W1 Z: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.消除便秘，保持腸胃暢通。
5 _/ O0 N X8 Z* c# N0 a公仔箱論壇如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。www2.tvboxnow.com0 h, L! A* J8 s; G1 w
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
$ d1 e; n1 w4 N0 W公仔箱論壇3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
" \9 @! s9 X5 ~ v; G& e4 Atvb now,tvbnow,bttvb細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。2 y' \( a' f$ I4 [* I
4.適度運動，促進血液循環。
/ {+ A! O6 `( d% o% C% l: U運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
& n# h: H3 L. U. ]5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。. C0 ^. Z4 I W- U( \5 o4 k
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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- y" z7 D2 R- m! g' ]tvb now,tvbnow,bttvb血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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